預防小兒感冒 幾種食物輕鬆來搞定
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
孩子患感冒是一件頗令父母頭疼的事,根據專家意見,合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。本文介紹幾類常用的有預防感冒效果的食物,供父母們在給孩子選用。
小兒感冒的併發症
小兒感冒併發症一:喉炎
喉炎指的是孩子喉部黏膜發生的炎症,往往是在感冒後病毒或細菌從鼻、咽等部位向喉部蔓延所致。加上孩子的喉部又較乾燥,血管脆弱,抵抗力低下,一旦病菌侵入,即可引起發炎,成為上呼吸道感染這根藤上的又一個大毒瓜。
小兒感冒併發症二:中耳炎
中耳炎這個病名家喻户曉,可單獨發病,但多數是感冒引起的併發症,成為上呼吸道感染這根藤上的一個大毒瓜。該病的“奧妙”在於孩子的咽部與耳之間有一條“暗道”,謂之耳咽管,與成人相比較,孩子的耳咽管呈水平狀,且較寬、直、短,一旦與感冒結緣,咽部的病毒或細菌很容易通過平且短的“暗道”侵入中耳作祟,醫學上稱為急性中耳炎。如果未能得到及時有效的治療,很可能發展為慢性中耳炎,株連孩子的聽力,甚至造成耳聾。
預防小兒感冒的方法
雞湯
雞肉內含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
大葱
葱含胡蘿蔔素、維生素b、維生素c及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含葱辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效,吃生葱有預防及治療感冒的作用。
香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高
香菇含有豐富的蛋白質與維生素,而且熱量不高,非常適合寶寶食用。香菇能提供兒童身體所需的多種維生素,對兒童生長髮育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇,麥甾醇可轉變為維生素D,能促進兒童體內鈣的吸收。
多吃鹼性食物
身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖,這也意味着如果身體能保持在鹼性環境,感冒病毒就無可乘之機,所以多吃鹼性食物,從而改變身體的內環境,是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
富含食物:蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。
多吃富含維生素A的食物
維生素A能夠穩定人體上皮細胞膜,增強人體免疫系統功能。當維生素A缺乏時,各種抗病細胞的能力也隨着下降,呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、細菌的侵襲,就容易發生呼吸道感染。
富含食物:牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、等。
酸奶
喝酸奶不僅能補充鈣、補水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,減緩咽喉腫痛和口脣乾裂等秋燥症狀,還能抗擊病毒,抵禦流感。酸奶中益生菌含優質蛋白、多種維生素等,能幫助提高食慾、補充體力。多喝點益生菌酸奶,也是預防感冒的一個有效途徑。
芹菜
芹菜含有大量的維他命C,可以預防病毒感染和具有強健體魄的功用。維生素C能夠幫助合成抗體,全面增強人體的抵抗力,維生素C還能將有害物質趕出白細胞,恢復被破壞組織的能力,在感冒或發燒的時候,體內白細胞的維生素C濃度會降低,所以應該注意補充富含維生素C的食物。
母乳
母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明,母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,尤以分泌型lgA最多,另外兩種lgM和lgG含量亦不少。另外,尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶//乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子。故母乳餵養的寶寶比起非母乳餵養的孩子感冒的發生率低得多,這也是我們為什麼要提倡母乳餵養的一個重要緣由。
冬季流感高發 幾招幫你預防感冒流感
輕鬆搞定英式甜點:雪利酒乳脂鬆糕
小兒感冒怎麼預防 8個妙招效果好
相親女不冷不熱約不出來 我用這幾招輕鬆搞定
秋季預防小孩感冒的小常識
感冒怎麼辦 12個預防感冒的小偏方
預防便祕的食物 這三種一定少不得
感冒吃什麼食物:感冒吃這6種食物效果佳
體內五種毒只要一招輕鬆搞定
小兒感冒後 這五類食物要忌口
夏季流感高發 七種預防流感的食物
感冒頭疼 10小病熱姜水搞定
怎麼預防口臭 試試這幾種食物
香港流感引關注 八種食物預防流感
感冒了怎麼辦 食療方輕鬆對抗不同類型感冒
預防感冒小偏方 6種預防感冒小妙招
如何增加情侶間的感情 學會這幾招輕鬆搞定
炸雞腿炸幾分鐘 幾分鐘輕鬆搞定
感冒吃什麼水果比較好 3種水果輕鬆應對感冒
冬季如何預防小兒感冒 這7點要注意
治療失眠小竅門 輕輕鬆鬆搞定失眠問題
幼兒預防感冒 慎喝板藍根
頭皮屑過多怎麼辦 學會這幾個小妙招輕鬆搞定
分享幾種飲食預防小兒感冒法
預防感冒 兩顆這種黑色大蒜一整冬不感冒
白領壓力大 20小妙招輕鬆搞定
五毛錢搞定汽車劃痕修復 小小牙膏就能輕鬆搞定
哺乳期這樣斷奶 輕輕鬆鬆就搞定
秋季怎麼預防感冒發生 秋季預防感冒常識
孕婦感冒咳嗽有哪些食療方法 預防感冒還能對胎兒有益
口臭很尷尬 中藥方+食療輕鬆搞定
夏季如何預防感冒 穴位按摩預防感冒
早泄來襲 4個方法輕鬆預防