經期揉肚子真的能緩解痛經嗎?
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
女生可能每個月都會有幾天心情很糟糕,那就是來月經的時候,而且很多女生在月經來是都會出現痛經的情況,痛經確實很難受,而且什麼都不能做,每個女生痛經的程度都不一樣,有的人是每次來月經腹部都會特別痛,有的女生是偶爾會痛,而且痛的程度也比較輕,有的人痛經會揉肚子,那痛經揉肚子有用嗎?揉肚子能緩解痛經嗎?
1、有一定作用
痛經的時候可能很多女生都會有抓狂的感覺,痛得什麼都不想做,痛經的時候揉肚子可能是很多女生都會做的,而且確實是有一定的作用的,揉肚子能促進腹部的血液循環,而痛經一般就是血液不循環導致的,所以揉肚子在一定程度上是可以緩解痛經的,注意揉下腹比較好。
2、還能這樣做
想要緩解痛經光揉肚子肯定是不夠的,女生在月經期間可以多喝點紅糖水,如果可以煮些生薑紅糖水是最好的,生薑可以去除體內的寒氣,而紅糖又有補血和活血的作用,所以這時候喝杯生薑紅糖水是非常好的。揉肚子的時候可以用熱毛巾邊敷邊揉,效果會更好,或者是放一個熱水袋在小腹上,都是可以緩解痛經的。
3、温馨小提醒
女性在月經期間一定要休息好,不能讓自己太勞累了,特別是體質偏寒的女性可能痛經的症狀會比較嚴重,平時可以多吃生薑來調理,每天早上一杯薑茶,時間長了抵抗力會增強,痛經的症狀也會改善。在經期的時候不要吃生冷辛辣的食物,也儘量少碰冷水。
經前按摩這些穴位緩解痛經
1、按摩八髎穴:八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統,按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。
2、按壓合谷穴:很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。
3、按摩太沖穴:大沖為肝經的穴位,具有疏肝解鬱、行氣止痛的效果,按揉有助於減緩痛經。
4、按摩三陰交:三陰交是肝、脾、腎相交的穴位,具有調節氣血的作用。
5、按摩子宮:子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經期前後按摩均有治療及預防作用。
6、阿是穴:雙手搓熱,按摩腹部,有促進腹部的氣血運行,緩解疼痛的作用。
經期乳房痛原因是什麼?4招緩解經期乳房痛
經期吃什麼可以緩解疼痛?
痛經的解決辦法 九招輕鬆緩解痛經
揉肚子可以減肥嗎 揉肚子減肥的好處
經期吃這5種食物可緩解痛經
用痛經貼好嗎 女人緩解痛經有妙招
女性經期肚子疼怎麼辦 吃什麼可緩解
女性痛經能痛到什麼程度 幾個方法緩解痛經
如何緩解痛經
經期可以練陰瑜伽嗎 能緩解痛經
痛經吃巧克力會緩解嗎
經期腰痛怎麼回事 如何緩解
自慰會引起痛經嗎 痛經如何緩解
洋甘菊精油能緩解痛經嗎 女性痛經該怎麼辦
經期如何緩解痛經:痛經快速止痛的小妙招
吃臍橙能緩解痛經嗎 橙子能不能緩解痛經
經期吃它們會加重痛經 緩解疼痛有妙招
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
女生痛經喝什麼能緩解 痛經食療方推薦
女人經期肚子隱隱作痛 可能是血虛
痛經吃什麼藥能緩解
痛經吃這些水果能緩解疼痛
小肚子的煩惱 運動緩解小肚子
月經肚子痛怎麼緩解 痛經緩解的幾種妙招
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
月經期間頭痛有三大類型 經期頭痛怎麼緩解
痛經能吃止痛藥嗎 這些緩解方法超有效
痛經怎麼緩解 有效緩解痛經的6大祕方
肚子痛吃什麼好 吃什麼可以緩解肚子痛
舒緩經期不適 這些食物緩解痛經效果好
經期肚子疼怎麼緩解 女性要學會這些技巧
健腹機能瘦肚子嗎 睡前揉肚子能瘦腹嗎
痛經怎麼緩解