男人陽痿有哪些自我保健方法?
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
聽到陽痿這兩個字,相信很多男人都熟悉,有些男性朋友可能正深受其困惱,陽痿使我們的性愛生活變得糟糕,也讓男人們對於性生活越來越沒自信,無法體驗性高潮和性快感,那麼男人們患上陽痿要怎麼辦?
患上陽痿都不好意思告訴別人,也不願意儘早去醫院治療,會想要自我的調理,那麼陽痿患者們有哪些自我保健的方法呢?
1、不要有精神壓力,放鬆心情
患上陽痿後越要注意調節自己的不良情緒,善於控制自己的消極情緒,經常保持愉悦的心理,有積極面對疾病的心態,可以對人體有良好作用,愉快情緒可以提高大腦及整個神經系統的功能,使身體各器官、系統的活動更加協調,從而讓身體精力好,睡眠及食慾正常,緩解因為精神因素引起的陽痿症狀。
2、不要自尋煩惱,要心胸開闊
男人經常多疑,這種不好的心理會影響戀人之間的問題,也可能影響性功能,還有對於陽痿的擔心,擔心房事失敗而經常焦慮不安,害怕自己的另一半不能得到性滿足,過於的擔心會影響自己的性行為能力,因為誘發陽痿的出現。
3、多吃補腎虛的食物
男性朋友經常出現腎虛導致性功能下降,多吃補腎益腎的食物,比如羊肉、紅棗等,解決男性的腎虛問題,可以緩解因腎虛引起的陽痿症狀,多吃這些食物也能提高身體免疫力,預防男科疾病。
陽痿患者的壯陽法
合理的運動能鍛鍊身體,也能增強性功能,改善性生活的質量。專家建議男人每週運動2次左右,保持30-40分鐘的有氧運動,可以很多的減少陽痿發生機率,改善性生活的質量。
1、腹部:每天堅持進行仰卧起坐的鍛鍊可以增強腹部的肌肉力量,次數依照個人狀況來慢慢增加。
2、雙肩:將雙臂向前伸直,右手抓住左手腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒,放鬆後重復以上動作三四次。
3、腹股溝:盤腿坐下,身體保持正直,雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸的感覺,持續三四秒,再做重複的動作幾次。
性愛生活的不和諧會影響戀人之間的感情,也給自己帶來很大的心理痛苦,出現了陽痿要積極正確的面對,調整好自己的心情,多吃温補腎虛類食物,也可以多做這些壯陽的動作,相信長時間的調理可以幫助陽痿患者的病情恢復。
男戒的保養方法有哪些
陽痿纏身 4個方法讓男性恢復自信
男人更年期保養的方法 有哪些食療方
男士健身的方法有哪些
男人不育有哪些自檢的方法
導致男性陽痿的原因究竟有哪些
男人怎麼壯陽 壯陽的運動方法有哪些
女人怎麼胸大:自然豐胸有哪些方法(健康有效)
陽痿治療辦法有哪些
穿人字拖會導致陽痿? 陽痿要學會自我治療
前列腺增生有哪些保健措施 自我保健很重要
保健茶配方有哪些
男人陽痿主要5大症狀 陽痿的家庭護理方法
3個方法幫男人輕鬆預防陽痿
誘發男性陽痿的心理因素有哪些?壯陽美食好吃又健康
常見的運動保健方法有哪些
男人陽痿六個表現 該怎麼保健治療
男人壯陽補腎的特效方法有哪些
陽痿怎麼治 或可採用自我療法
自我緩解抑鬱的方法有哪些
男人變型男的健身方法有哪些
男人陽痿怎麼辦 4個方法可預防
吃絲瓜會陽痿嗎?男人吃絲瓜真的會陽痿嗎?
陽痿的危害有哪些 陽痿的預防措施
男人日常預防陽痿找對方法
5個陽痿自測方法 讓你知道是否是真男人
陽痿的診斷標準有哪些
3個方法教你自測陽痿程度
潤腸保健茶製作方法有哪些呢
夏季男人易陽痿 自我治療七招最給力
高血壓食療保健方法有哪些?
夏季保健 陽痿男性壯陽切忌濫用偉哥
男人性功能保養方法有哪些