治療貧血的6種土方法
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貧血屬於中醫“血虛”、“萎黃”、“虛勞”範疇,以面色無華或萎黃,脣甲色淡,頭暈目眩,心悸失眠,疲倦乏力,或手足發麻,女子月經量少或延期而至,舌質淡,脈沉細無力為主要臨牀表現。貧血的發生,或因飲食失調,或因勞倦內傷,或因長期慢性失血,或因蟲積,亦有情志所傷,陰血暗耗所致。
治療貧血的土方法
1、羊肉枸杞湯
製法:綿羊肉500克切塊,枸杞子100克,大棗20枚,加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟,酌加鹽及調料,吃肉喝湯。
功效:益氣養血,温補肝腎。用於因肝腎不足,氣血虧虛引起的腰膝痠軟,面色萎黃,疲乏無力,頭暈目眩等氣血虛弱症狀。
2、海蔘養血湯
製法:豬或羊腔骨500克,水發海蔘300克切條,花生米100克先泡半日,大棗50克先泡。上述配料在沙鍋內慢火燉約1小時,酌加調料,吃菜喝湯。
功效:補氣益血,滋陰壯骨。用於氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口乾舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細胞低下。
3、核桃芝麻阿膠膏
製法:阿膠250克、黃酒250ml、冰糖250克、熱水100ml、炒熟黑芝麻適量、核桃仁(搗碎)適量。將阿膠搗碎放入一個可以加熱、密封的容器內,加入黃酒。加蓋浸泡2-3天。浸泡好的阿膠加入熱水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。將容器放入蒸鍋內蒸0.5-1小時,中間適當攪拌至完全融化,取出晾涼放入冰箱冷藏,吃的時候取適量加開水攪勻即可。
功效:阿膠味甘,性平,歸肺、心、肝、腎經,具有補血,止血,滋陰潤燥的功效。
4、花生紅棗黑米粥
製法:黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗乾淨,提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中,加適量水。可以用電壓力鍋煮粥,時間快。如果用普通鍋煮,就用大火將水燒開,再用小花煮40分鐘左右。粥煮好後加入冰糖,待冰糖煮化即可食用,能治療貧血。
功效:黑米是一種理想的補益食材,黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被稱為:補血糯米。黑米性平、味甘,能滋陰補腎,補益脾胃,養氣活血,還能養肝明目。
5、動物肝粥
製法:動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100~150克,粳米100克,葱、姜、油、鹽各適量。將動物肝洗淨切成校洪,與粳米、葱、姜、油、鹽一起加水約700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。每日早晚空腹趁熱頓食。
功效:補肝,養血明目。適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。
6、小米龍眼粥
製法:龍眼肉30克、小米50~100克、紅糖適量。將小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟,調入紅糖。空腹食,每日2次。
功效:補血養心,安神益智。適用於心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症。
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