別瞎緊張 教你如何分辨真假宮縮?!
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宮縮是臨產的一個重要特徵,簡而言之,就是有規則的子宮收縮即宮縮。宮縮開始是不規則的,強度較弱,逐漸變得有規律,強度越來越強,持續時間延長,間隔時間縮短,如間隔時間在2—3分鐘,持續50—60秒。 在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮,尤其是最後幾周內。胎動後,只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性,無週期性,也不會有疼痛感。
雖然宮縮是臨產的主要徵兆,但有些“假宮縮”卻容易造成不必要的緊張。
一、宮縮的感覺是怎樣的
胎動引起的宮縮
自寶寶有胎動以後,準媽媽可以不時感受到胎兒的活力,腹部因胎兒活動會經常隆起,這種宮縮無規則,也不會伴有疼痛感。
輕微的宮縮
在臨產前的最後一個月內,越是臨近預產期宮縮越是沒有規律,它可能突然出現又消失,宮縮的頻率被打亂,時間間隔增長,持續時間也沒有規則,強度不會加大。這種輕微的宮縮對準媽媽沒有大問題,白天的情況比夜晚要有所好轉。
痛感明顯的宮縮
真正的宮縮會使準媽媽感到明顯的“痛”,小腹可能會有像經期一樣的脹痛感,這是因為子宮收縮的力度增強造成的。這時的宮縮較為密集,陣痛主要集中在腰腹部,每人的痛感強弱各不相同。一般情況下,痛的時候腹部會變硬,不痛則變軟。
痛感升級的宮縮
隨着分娩時刻的臨近,準媽媽會愈加疼痛,不僅痛的時間間隔短,而且每次疼痛也愈加強烈。當前一波陣痛剛剛退去,又一波疼痛猛烈襲來,準媽媽會忍不住喊叫,有強烈想要排便的感覺,這説明生產即將開始。準媽媽別擔心,只要你配合宮縮呼吸,和醫生通力合作,一定可以成功完成分娩。
二、如何分辨真假宮縮
假宮縮
一般出現在臨產前1個月內,發作無規律性,力度小且持續時間短,疼痛位置只有子宮下部。這種宮縮每次發生的時間都不固定,不會使宮頸口打開,對胎兒也沒有影響,被稱為假性宮縮。這時如果經過醫生檢查發現宮頸口很厚並未擴張,準媽媽需要回家等待消息,隨時注意胎動以及陣痛情況,若是宮縮密集且有出血、破水情況,需要及時複診。
真宮縮
當分娩將到來時,真正的宮縮表現出的症狀很明顯。最初子宮每10分鐘內會收縮1次,準媽媽腰腹部就陣痛1次,而後每隔2、3分鐘就出現1次宮縮,疼痛的時間也慢慢加長,可達到40-60秒,用鎮靜劑後不能抑制,而且陣痛的力度也愈加劇烈,這時腹部會變得很硬。真宮縮的力度和時間一般無法依靠按摩、走動減輕,與此同時宮頸口會變薄並逐漸有效地擴張。
三、準媽媽處理宮縮的辦法
宮縮雖然來勢洶洶,但也不是沒有應對與緩解的策略,正確處理宮縮的話,會減輕宮縮帶來的疼痛,加快分娩的形成。
第一,平卧,閉目,以鼻深呼吸;
第二,以口深呼吸放鬆腹部;
第三,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
四、準爸爸處理宮縮的辦法
1、疼痛時的思想轉移
每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的,所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時,每次宮縮時間較短,且宮縮間隔較長。然後,宮縮時間會變得越來越長,間隔時間變得越來越短,疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續很久。這時候,丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了,因為她完全笑不起來。
準備功課:
如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼,不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽,她們的切身感受一定會讓你有所啟發。
2、放鬆妻子的身體
妻子在宮縮時,腹部肌肉緊張是很正常的,此時,身體其他地方要儘量放鬆,這就需要丈夫來幫忙了。
時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。在宮縮剛開始時,妻子還不需要入院,家裏的環境可以讓她感覺更好些。當她或坐或躺時,她的身體需要一些支撐,比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,並檢查她身體各部分否完全放鬆。妻子可能無法顧及到這些,甚至懶得説話,所以丈夫要主動幫忙。等到了醫院,丈夫也要隨時關心妻子是否躺(坐)得舒服。
如果妻子因疼痛而感覺很緊張,丈夫可在一旁帶她深呼吸,提示她一些保持輕鬆的要點。丈夫還可以為妻子按摩,以緩解她臨產時的緊張與不適反應。
準備功課:
學會了解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。
練習按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩後,才會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來,丈夫就可以試着給妻子按摩,雙方可互相交換關於按摩的意見,使丈夫的按摩技巧逐漸改善。 比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
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