吃花生能潤肺 但要注意這些禁忌
本文已影響2.57K人
本文已影響2.57K人
這些人不宜吃花生
1、糖尿病患者
大家都知道糖尿病患者需要嚴格控制飲食,但是有朋友認為花生裏沒有過多的糖分,糖尿病患者多吃一點是沒關係的,但是你要知道,花生裏的熱量是很高的,糖尿病患者食用大量的花生對身體有害。
2、痛風患者
痛風是由於嘌呤代謝紊亂導致的,這種疾病不宜食用高脂食物,而花生恰好就是高脂食物的一種,痛風患者若是食用花生會加重身體不適,所以建議痛風患者少吃或者不吃花生,以免對生命造成威脅。
3、減肥人士
上文我們有提到,花生裏的脂肪含量以及熱量都很高,所以花生並不適合正在減肥的人食用,特別是爆炒過的花生仁,更是減肥人士需要遠離的,否則辛辛苦苦減下來的熱量很容易被花生再補回來。
吃花生的注意事項要了解
1、如何選購好花生
很多朋友認為,買花生的時候要選擇白白胖胖的花生比較好,但專家認為,顏色較深個頭比較小的花生比其他花生含有更多的抗氧化物質,這種花生裏的蛋白質跟其他微量元素的含量也比較高,而且深色的花生比淺色花生的脂肪量要低一點,容易肥胖又喜歡吃花生的朋友一定不能錯過深色皮的花生。
2、花生怎麼吃比較好
花生的吃法有很多,爆炒跟水煮是兩種比較常見的吃法,那麼花生怎麼吃才能發揮它的最佳功效呢?油炸以及爆炒的花生建議大家不要大量食用,因為花生原本就是高脂食物,再經過油炸跟爆炒,容易增加脂肪含量;水煮花生是比較好的一種吃法,因為花生在生長的過程中有可能感染黃麴黴菌,這種細菌會引起肝臟疾病,甚至誘發癌症,水煮過的花生可以很好的消滅隱藏在花生裏的黃麴黴菌,而且營養元素的損失也比較小,另外,吃水煮過的花生也不容易上火哦。
3、花生的搭配禁忌
可能有很多朋友不瞭解花生與其他食物的搭配禁忌,專家表示,花生與蕨菜不能同食,因為這2種食材會互相影響對方的營養價值;花生與黃瓜、螃蟹、河蟹不宜同食,否則容易造成腸胃不適,引起腹瀉、腹痛等疾病。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
什麼人不能吃輔酶q10?這些禁忌要注意
紅棗泡水喝有哪些禁忌 這幾點要注意
男性養生要注意什麼 有哪些禁忌
【圖】韭菜和什麼不能一起吃 這些韭菜的飲食禁忌你要注意
冬季吃甘蔗要注意哪些飲食禁忌!
家庭煮婦要注意這些飲食禁忌
男女第一次約會要注意什麼?這些禁忌要注意
割雙眼皮後要注意什麼 這些禁忌你要知道
刮痧要注意什麼 下面這些禁忌需知道
泡腳雖好 也要注意這些禁忌哦!
送男生生日禮物要注意哪些禁忌
夏季吃小龍蝦要注意什麼 下面這些禁忌要清楚
香蕉的功效與作用 吃蕉雖好但也要注意禁忌別貪吃
艾灸能養生 但這些事項也要注意
正常分娩前要注意什麼 小心這些禁忌
吃韭菜需要注意些什麼呢 都有哪些禁忌呢
高血脂能吃花生油嗎 這些情況要注意
支原體肺炎可以吃雞蛋嗎 這些禁忌要注意
吃湯圓有哪些禁忌 千萬要注意這些不然容易出問題
中元節鬼節為什麼不能出門 這些禁忌千萬要注意
艾葉泡腳好處多 這些禁忌要注意
蒸桑拿能養生 但要注意這些事項
吃花生有哪些禁忌?
秋季養生 秋季注意這3點便能滋陰潤肺
吃木耳禁忌 木耳雖好但是飲食要注意
孕婦能吃高麗蔘嗎:孕婦吃高麗蔘注意事項及禁忌
【圖】脂肪肝不能吃什麼 這些脂肪肝患者飲食禁忌必須要注意
割雙眼皮後要注意什麼 這些禁忌要牢記
【圖】吃中藥不能吃什麼 喝藥湯時一定要注意這些用藥禁忌
咳嗽注意飲食禁忌 哪些食物不能吃?
鍼灸有哪些禁忌 下面這些要注意
冬季吃香蕉 5點禁忌要注意
荊花蜜的禁忌有哪些 食用時候要注意什麼