增強抵抗力很煩惱?穴位療法教給你
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如果你的體質很差,其實疾病就會容易上身,因此,如果你想不生病,那就需要增強抵抗力。
那麼怎樣做才能增強抵抗力呢?中醫之中有很多的方法可以增強抵抗力,比如穴位療法。中醫穴位有很多,經常按摩就會有增強抵抗力的作用,所以,你可以試試用按摩穴位的方法增強抵抗力。下文介紹了一些養生穴位,對這些穴位進行保護,抵抗力自然能得到增強。
1、風池穴
風池穴是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向對側眼窩方向刺進。
按摩方法:①先用右手拇食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一鬆25下;換左手捏拿風池25下。②用兩拇指分按兩風池,餘四指抱頭,兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。
保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背痠痛、中風等。
2、曲池穴
曲池穴是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5~7分。
按摩方法:①用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用:能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。
3、合谷穴
合谷穴也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3~7分,孕婦忌鍼灸。
按摩方法:用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便祕、經閉等。
4、足三裏穴
足三裏穴是足陽明胃經上一個重要穴位。鍼灸5分~2寸。
按摩方法:①脱去外衣留內衣,正坐牀上或凳椅上,兩腿屈膝,用兩手拇指分別按壓在兩腿足三裏上,餘四指併攏托住小腿肚,兩拇指同時用力按揉50下。②雙手掌同時拍打兩腿足三裏各50下。
保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便祕、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等,且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。
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