三伏天坐月子 產婦要多注意什麼
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我們知道,女性在生完孩子以後是要坐月子的,產婦可以利用坐月子的這段時間,好好恢復身體機能。產婦坐月子的時候是有很多注意事項的,但是如果趕上了三伏天,女性在坐月子期間必定會遇上諸多不便。畢竟三伏天是一年中最悶熱的時候。
三伏天坐月子有哪些注意事項
1、產婦在產後出汗是常見的現象,因為新陳代謝加快了,如果遇上三伏天坐月子,那麼出汗可能會更加明顯。有些產婦為貪圖一時涼快,就用冷水洗臉、洗手甚至是洗澡,其實這樣的做法都是不可取的,因為可能導致寒氣入侵,因此女性要注意避免。
2、在坐月子期間,產婦要多注意休息才是,千萬不要過多地進行活動、久站、久坐。當然,產婦也要避免過度疲勞。
3、飲食上產婦也要有所節制,不要過飢過飽,也不要挑食,注意飲食均衡,另外,辛辣刺激生冷的食物千萬不能碰。更不要在坐月子期間盲目節食減肥。
4、要保持精神的愉悦,不驕不躁,小編突然想起一句話“一孕傻三年”,其實在坐月子期間蠻適合產婦的,因為,這樣孕婦就可以簡單地生活,沒有過多的煩惱和憂愁。
5、三伏天坐月子,可想而知天氣會特別炎熱,此時,產婦要注意清潔和衞生,要勤於洗澡、更換內衣,這樣才能防止細菌的滋生。
另外,在哺乳期間也要保持乳房皮膚的清潔乾燥。如果順產的孕婦,醫生可能會根據情況採取會陰側切,來幫助胎兒順利分娩。而產婦在產後要注意傷口的清潔,如果傷口還未拆線,那麼,要每天擦洗一次外陰。產婦還要注意口腔衞生,做到飯後漱口,按時刷牙。
6、三伏天坐月子,要避免產婦出現中暑的現象,因此室温保持在26℃~28℃是最好的,產後產婦新陳代謝較快,大量出汗時也別捂得太厚,因為房間不通風,是很容易中暑的。因此正確的做法是,適當痛風,或者當室內温度過高時,可以使用空調,但要避免對着產婦直吹。
7、產婦的衣物要選擇透氣性好,吸汗的純棉材質。另外,如果產後出汗過多,衣服濕透了要及時地更換下來,以防止着涼。
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