3種殺精食物 男人要少吃
本文已影響5.25K人
本文已影響5.25K人
精子質量至關重要,如果日常飲食不得當,很可能會影響精子質量,嚴重者甚至會導致不育,因此男性朋友飲食上一定要注意,遠離以下這些“殺精”食物。
“殺精”食物男人要少吃
1.芹菜
國外研究發現,男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後,精子量明顯減少,在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。因為芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而減少精子數量。
2.豆腐
美國哈佛大學公共衞生學院的一項研究發現,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。因為大豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平。
3.奶茶
目前常見的奶茶多是用奶精、色素、香精製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸,它會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子活力產生負面影響。
保護精子的方法
第一點:戒煙
很多男人在生完孩子之後就毫無顧忌地吸煙,對吸煙這事完全不在乎,如同日常的小習慣。其實,主動吸煙或被動吸煙均會減少精子的數量,所以,戒煙或遠離有煙環境才能保衞好精子。
第二點:戒酒
想要豐山育林就別和酒精沾上關係,長期大量喝酒會損害睾丸的生精細胞,影響精子密度、活力、存活率及受精能力,使七成精子發育不良或失去活力。
第三點:運動
運動可平衡體內激素,將睾丸激素水平提高,生產更優質的精子。同時,還能降低脂肪水平,減輕心理壓力,增強慾望。趕快找到適合自己的運動量,堅持以恆,如果感到過度疲勞就不要逞強,休息幾天再進行。
第四點:早睡
生物鐘影響着人體的內分泌,夜間如果不休息,內分泌系統處於亢奮狀態。男人的雄激素通過複雜的調節機制維持睾丸的生精功能,如果你經常熬夜,就會使生物鐘紊亂,內分泌失去平衡。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的異常。
第五點:食補
必需脂肪酸等維生素和微量元素的缺失,可能影響男性精子健康。男人的飲食中應包括五顏六色的新鮮果蔬,尤其是綠色蔬菜,還要適當多攝入一些植物蛋白和健康脂肪,以及富含葉酸的食物。
第六點:温度
男人應避免私處長時間高温。雖然精子直接接觸高温的情況基本不存在,但是有些情況下也會使精子中暑。用筆記本電腦時記得不要把它放在腿上,不要長時間的熱水浴,也儘量不要長時間穿着緊身褲。
哪些食物會影響男人的性能力 這五種要少吃
男人腰痛難耐 可吃3種食物調理
乳腺增生要忌口哪些食物 4種食物要少吃
夏季男人要多吃的九種食物
春季備孕正當時 養精就吃這3種食物
老人宜清淡飲食 六種重口味食物要少吃
5種補腎食物 男人要常吃
男人不能説不行!男人養腎補精必吃的10種食物
男人精虛不能吃哪些東西 這六種食物一定要提防
脾虛男人7種食物要慎吃
腎臟不好的人別亂吃 這5種食物要少吃
精子少影響備孕嗎 生活中哪些食物屬於殺精食物
春季養肝很重要 3種食物不可少
9種食物補腎 男人要多吃
6種傷性食物 男人不要再吃了
女人如何告別飛機場 要多吃3種食物
養生警惕:6種殺精食物男性要慎吃
男生吃什麼東西補精 分享3種常見食物和方法
男人別吃3種食物 不然身體會變虛
吃藥可以喝咖啡嗎?吃止痛藥應該避免的3種食物
男人如何養腎 少吃這4種食物
女人想美體?3種食物不能吃
男人養精怎麼吃 這些食物少吃你就虧了
什麼食物殺精子 男人吃什麼東西殺精子
殺精的食物有哪些?吃什麼東西殺精?
科學膳食防不育 六種食物要少吃
男人要減少惱人的頭屑吃啥食物有效?
男人備孕吃什麼 6種食物不可少
女人補血吃什麼食物好 3種食物推薦
如何提高男人生育力 多吃3種食物
哪些殺精食物要少吃,備孕期間吃哪些食物殺精
眼睛健康很重要 多吃3種護眼食物
想要預防不育 男人就少碰6種食物