濕熱體質如何調理才最有效 試試刮痧拔罐
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濕熱體質的人,形體多偏胖,面垢油光、易生痤瘡粉刺、口苦、口乾、苔黃膩,性格多急躁易怒,對潮濕環境或氣温偏高,尤其夏末秋初,濕熱交蒸的氣候難適應。
那麼,到底什麼是濕?什麼是熱呢?
濕,通常稱為水濕,有外濕和內濕兩種類型;外濕是由於氣候潮濕、冒雨涉水或居家潮濕,使外來水濕侵入人體而引起的;內濕則是一種病理產物,是由於脾虛運化能力不足,不能將人體內的水濕運化排出體外,水濕留於體內,則為內濕,外濕和內濕是有一定關聯的。
熱是一種熱象,而濕熱中的熱是與濕同時存在的,因夏秋季節天熱濕重,濕與熱合並侵入人體,或者因濕久留不除而化熱。濕熱體質,就是以濕熱內藴為主要特徵的體質狀態。
導致現在濕熱體質越來越多的原因是什麼?
除了先天原因,多與久居濕地,喜食肥甘厚味,或長期飲酒,濕熱內藴,或勞倦過度有關。上述原因均可影響脾胃功能,使其運化失司,水濕停滯體內,再遇外界的濕熱之邪侵襲而致火熱內藴,形成濕熱體質。
如何調理才最有效?
可採用刮痧、拔罐為主,配合飲食調理和健身運動。
刮痧和拔罐的主穴:大椎、膀胱經上的肺俞、膈俞、肝俞、胃俞
大椎穴——大椎穴在脊柱區,第七頸椎棘突下凹陷中,後正中線上。對於濕熱體質,祛濕同時還要瀉熱,大椎有很好的瀉熱效果。
肺俞——在脊柱區,第3胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
膈俞——在脊柱區,第7胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
肝俞——在脊柱區,第9胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
胃俞——在脊柱區,第12胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
各背俞穴可調理相應臟腑氣機,作用明顯,選用以上背俞穴,可以調理對應臟腑功能,以助脾運化水濕。而且也有很好補益作用,日常保健也可以選用。
操作方法:
刮痧:
沿督脈和膀胱經從第七胸椎膈腧區域,自上向下刮痧至第十二胸椎胃俞區域;3~7天1次,以痧點消失為準。
拔罐:
選取大椎、肺俞、膈俞、肝俞、胃俞及刮痧後出痧較重的部位;局部皮膚常規消毒,每次取穴3個穴位,用梅花針叩刺俞穴,再於穴位處進行閃罐5~10次,然後留罐10~20分鐘。每天1次,10次為1療程。
療程:
一個療程結束後可休息幾日,進入下一個療程,一般需要2-6個療程,具體因人而異。在治療過程中,要注意自己體質的變化,可就醫診治。
作用原理:
由於濕性黏滯,易阻滯氣機,繼而鬱而化熱,故採用循經刮痧的方法,按照經絡循行刮痧可疏通經絡,促進氣血運行,氣行則濕祛,血行則瘀散,鬱通則熱消。刮痧的優點在於作用於人體的面積廣泛,疏通經絡、運行氣血之力直接,有較強的開表作用,所以刮痧對於濕熱體質尤其是以熱為主的患者作用療效快速。
拔罐作用面積較刮痧小,但對於濕熱鬱積集中之處,開表散鬱之力較刮痧強,療效較刮痧顯著。
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