體濕體寒分不清?體濕和體寒到底有什麼區別
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很多人都在説“濕氣重”、“寒氣重”,體濕和體寒雖然常發生於女性身上,但是很多人都以為它們是相同的內容,但是實際上,二者並不相同。那麼二者有什麼區別呢?
體濕和體寒的區別
1、概念上
體濕,指的是人體內的水分無法正常代謝,繼而導致濕氣越來越重,中醫常説“濕內停”,就是説身體內濕氣重可能會影響身體的各個機能,繼而影響人們的身體健康。
體寒,也就是説人體內寒氣重。中醫常説“寒則凝”,意思是説如果人體內寒氣過重,那麼就會讓身體凝固,其雖然有些誇張的成分,但是如果人體內寒氣過重,是有可能讓女性的氣血循環變得緩慢。
2、症狀上
體濕的人,主要表現出有水腫的現象,同時還會伴隨精神頹廢、臉上泛油光、長痘痘、長粉刺等等症狀。
體寒,説明體內寒濕重,因而主要表現出臉色蒼白、暗黃,春、秋、冬季還會有手腳冰涼的情況,如果是女性朋友體寒,每月例假時還會有痛經、月經不調的症狀。
3、病因上
體濕的原因,通常認為和脾胃虛弱有很大的關係,當然,也和生活的環境有關。而且體濕一般是後天造成的。
體寒也是和日常的生活習慣有關,主要是飲食方面和穿衣方面。不過,體寒也和個人的先天體質有一定的關係。
4、調理上
體濕和體寒在調理方面,有一些共同的方法。例如日常多運動健身、通過飲食調理、中醫拔罐刮痧等方法都可以改善體濕和體寒。
不過,也有不同的地方。比如體濕的人,在生活中藥注意控制生活環境的濕度,儘量不要住在陰暗潮濕的環境中;體寒的人,則需要在生活中禁食生冷的食物,同時平時注意做好身體的保暖。
怎麼判斷體濕和體寒
判斷體濕的方法很簡單,在上廁所的時候,注意觀察一下自己的大便。如果大便不成形,或者長期便溏,那麼,就説明體內有濕氣。另外,如果大便成形,但是沖廁所的時候很難衝乾淨,這也是體內有濕的一種表現。
判斷體內是否有寒氣,女性就要仔細觀察自身,是否頭髮稀疏易脱落,手腳冰涼且天氣寒冷會加重、臉色差,舌苔厚,有口氣,體毛重、黑而且長,又或者喜靜惡動,只要一動就會覺得疲憊。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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