提高懷孕機率有妙招 釋放壓力注意飲食
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首先來看下提高懷孕機率的小妙招。
性愛姿勢
採取正確的性愛姿勢,也可幫助精子,迅速到達女性宮頸。
精力充沛時同房
夫妻雙方性生活時,一定要保持身體、及精力充沛,不要在身體疲憊時受孕,即使受孕,質量也不好,如果時間允許,可以在晨起時同房,這樣夫妻二人經過一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的質量。
選擇最佳受孕年齡
男人在30-35週歲,女性在25-30週歲。尤其是女性,最好不要選擇做高齡產婦,一來卵子質量不如從前,二來高齡產婦孕育過程也比較危險。
保證性愛次數
一般,3-4天,過一次性生活,即使排卵期算不準,也會巧遇到卵子的。
緩解壓力
放鬆心情、緩解壓力,讓一切都順其自然的發生,保持愉快的心情,去等待小寶寶的誕生。
調控飲食
如果想要寶寶的話,那麼很多事物是需要多加註意的,比如芹菜,棉籽油等,這些食物最好就不要吃了,有妨礙作用哦,而且要戒煙限酒,這些都不利於寶寶的健康。
檢測卵泡
有的女性朋友的生理週期很不規律,通過排卵試紙和基礎體温不好把握,那麼也可以通過檢測卵泡的方法來進行,就是在每月大姨媽結束後3,4天去醫院做個B超,看一下卵泡的發育情況,醫生會根據你的情況,安排你下次去檢測的時間,從而比較準確的找到最合適的時間。
鍛鍊身體
在制定了寶貝計劃之後為準爸媽要注意鍛鍊身體,強健的身體是成功受孕的前提條件,夫妻可以一起跑步,打球,逛街等,這樣既鍛鍊身體又可以增加感情,是很有效的哦。
以上主要介紹了提高懷孕機率的小妙招,你瞭解了嗎?接着要給大家推薦幾款美味的備孕食譜。
杞子二肚湯
食材:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法:將豬肚洗乾淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。
花旗參雪蛤
食材:雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。
做法:將雪蛤用黃酒泡發4小時後,再用温水浸泡至完全發脹,用牙籤或鑷子仔細挑出雜質;將薑汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味後,備用。最後將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。
温補鵪鶉湯
食材:鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
雞蛋銀魚炒菠菜
材料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油。
做法:把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌,將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起,將菠菜切段備用,把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟,然後盛出來,再倒油炒菠菜,炒軟後加入雞蛋和銀魚,一起翻炒熟後就可以吃了。
黑豆糯米粥
食材:黑豆30克、糯米60克。
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用温火煮成粥即可。
胡蘿蔔海鮮粥
材料:胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦,料酒、葱花。
做法:把糯米洗淨後用水浸泡1個小時,把豬肉切成細條,用鹽和料酒醃製,把基圍蝦洗淨處理好,把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁,一起煮熟後撒入葱花即可食用。
吃什麼有助於懷孕
1、核桃仁温補有助受孕
核桃看似普通至極,卻也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功,能用治帶下、陽痿、遺精、早衰,並有潤腸作用。
核桃仁的食用方法:
“拔絲桃仁”:先將核桃仁炒去衣,再於鍋內放糖、油、待溶解後,放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。
“核桃仁芝麻糊”:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水衝調成糊狀,可充養腎精。
“胡桃冰糖湯”:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功,可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。
2、烏雞煮益母草有助受孕
烏雞幾乎是每一位懷孕女性必選的美味,您可知如何製作烏雞才能真的改善不孕狀況嗎?
烏雞的食用方法:
材料必備烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、蝦温補腎元有助受孕
您是否瞭解蝦的營養價值呢?蝦有海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質、脂肪佔,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿蔔素,維生素B2,維生素B1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性温,味甘,能補腎壯陽,適用於倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝痠軟,婦女月經量少,乳少等。
蝦的食用方法與好處:
“燉大蝦”:將鮮大蝦,淬酒,燉服,每日適量食之,可補腎虛。
“蝦仁糜”:把蝦仁斬成醬,加少量黃酒,燉服,並服豬腳湯,1日3次,能助乳汁。
“醉蝦”:以上好白酒、醬油、薑汁等調料,活蝦適量,直接放入調味品中,加蓋,約15分鐘後,即可食用,能助精補腎。
4、紅花育蛋有助受孕
紅花育蛋能助孕,但一定要掌握好合適時間服下才有神奇效果呦。
紅花育蛋的食用方法:
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
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