孕婦食譜 孕中期孕婦吃什麼強身健體
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
麻醬拌水蘿蔔
材料:水蘿蔔500克,胡蘿蔔100克。
調料:麻醬,鹽,醋,香油各適量。
做法:1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨,切成細絲,放在盤內。
2、在麻醬裏放入鹽,用涼開水拌勻,澆在蘿蔔上,淋上香油和醋,拌勻即可食用。
提示:本菜脆嫩香鮮,其中水蘿蔔順氣消食,胡蘿蔔營養豐富,孕婦食用有益健康。
蝦子海蔘
材料:幹海蔘150克,幹蝦子15克,肉湯1000克。
調料:葱,姜,料酒,鹽,味精,澱粉,豬油,醬油各適量。
做法:1、將海蔘放入鍋內,加入清水,加蓋用小火燒開後,將鍋端離火,待其發漲至軟時撈出,剖肚挖去內腸,刮淨肚內和表面雜質,洗淨。
2、將乾淨的海蔘再放入鍋內,加清水,用小火燒開後,再將鍋端離火,待其發漲,海蔘即可發透,但在發漲的過程中,切忌沾上油和鹽,然後將發透的海蔘肚內先劃十字花刀,入開水鍋內氽一下,撈出,瀝乾水分備用。
3、蝦子洗淨盛入碗內,加入適量的水和酒,上籠蒸約10分鐘取出。
4、鍋燒熱,放入豬油,放上姜,葱,煸炒後撈出,加入料酒,加入肉湯,鹽,醬油,放入海蔘,蝦子,煨透成濃湯汁,用澱粉勾芡,加味精,起鍋,整齊的裝入盆內即成。
提示:此菜鮮糯,味濃,可協調人體陰陽,孕婦食之,可強身健體。
蝦子油菜
材料:油菜200克,蝦子25克。
調料:植物油,醬油,鹽,味精各適量。
做法:1、先將油菜洗淨,切成段,蝦子用温水略浸一下,倒出浮起的雜質。
2、油鍋熬熱,先煸油菜至半熟,然後把蝦子倒進去,用醬油拌勻,同燒至入味便成。
鴨梨桃仁湯
材料:鴨梨800克,核桃仁50克。
調料:冰糖,濕澱粉各適量。
做法:1、先將鴨梨切成薄片。
2、鍋裏放清水,鍋開後放入洗淨的核桃仁及冰糖,煮2-3分鐘後放入梨片,再煮3分鐘後加入濕澱粉即可。
提示:本湯補氣養陰,適用患氣陰兩虛症的孕婦食用。
孕期保健 孕婦咳嗽吃什麼好
懷孕中期吃什麼 孕中期營養食譜
孕婦不能吃什麼食物:孕婦健康飲食六忌口
孕期孕婦不能吃什麼食物
孕晚期孕婦吃什麼健脾補虛
孕期飲食 孕婦冬天吃什麼好
孕婦食譜 孕婦吃豆腐好嗎
孕中期配餐 孕婦中期吃什麼葷菜好
孕婦初期吃什麼好 孕婦初期飲食宜忌
6個月孕婦食譜 懷孕吃什麼好
孕婦保健:孕婦冬天吃什麼好
孕婦能不能吃鵝肉 科學食用強健身體
孕期身體虛弱體質差 孕婦該如何增強
孕婦早中期吃什麼好
孕婦孕期忌吃什麼
孕中期吃什麼好 孕中期食譜推薦
孕婦吃什麼好 孕婦妊娠糖尿病食譜大全
孕晚期孕婦吃什麼增強抵抗力
秋季孕婦吃什麼好 孕婦秋季食譜推薦
孕婦吃什麼補身體 推薦四款營養食譜
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
孕婦食譜 孕婦中期吃什麼好
調理孕婦體質 孕期吃什麼粥好
孕婦中期食譜大全 懷孕中期的營養
孕婦吃什麼好 孕早期中期晚期飲食盤點
孕婦吃什麼增強食慾 孕婦初秋飲食指南
孕早期食譜大全 孕婦吃什麼涼拌菜好
孕婦食譜大全(懷孕中期的營養)
孕婦孕期不能吃什麼食物
高齡孕婦吃什麼好 孕期營養食譜推薦
孕中期保健孕婦體操
孕婦體質差吃什麼好 推薦孕婦補身體的食譜
孕婦中餐吃什麼好:孕婦中餐食譜 孕婦午餐7大禁忌食物