羊水過少 4款補羊水食療方推薦
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羊水,是指懷孕時子宮羊膜腔內的液體。在整個懷孕過程中,它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。在胎兒的不同發育階段,羊水的來源也各不相同。在妊娠早起,羊水主要來自胚胎的血漿成分;之後,隨着胚胎的器官開始成熟發育,其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統、胃腸道、臍帶、胎盤表面等等,也都成為了羊水的來源。
羊水過少指的是妊娠晚期羊水量少於300ml。羊水過少會嚴重影響圍產兒治療效果(圍產兒指孕產婦產前、產時和產後這一段時間的胎兒或新生兒,通常指妊娠第28周至產後7天。),發生率為0.4%~4%。羊水量如果少於50ml,圍產兒病死率高達88%。
羊水少對於孕婦來説一般是沒有感覺的,基本都是孕期檢查,檢測出來的,但是孕婦羊水過少,可能會造成胎兒畸形,如果分娩期羊水過少,可能導致宮縮擠壓胎兒,增加新生寶寶的死亡率。
【哪些孕婦容易羊水少?】
1、出現羊水外漏、宮高比實際孕周小或者覺得寶寶胎動不太多等情況,醫生可能會懷疑你羊水過少。
2、懷前面的寶寶時有過胎兒宮內發育受限的情況。
3、孕婦有慢性高血壓、先兆子癇、糖尿病、狼瘡等症。
4、孕婦過了預產期,醫生可能也會特別注意會不會有羊水過少的問題。
【羊水過少的食療方】
孕期發現羊水過少的準媽媽平時飲食時要注意,可以通過多喝水來增加血液循環補充羊水,還建議多吃蔬菜、水果,少吃一些利尿的食物,同時還要注意卧牀休息。通過喝豆漿或喝湯又或者是開胃的茶飲來補充羊水也是不錯的,在補充羊水的同時還能提供胎兒成長所需要的營養成分,但是切記營養過剩。
1、黃豆排骨湯
原料:黃豆100克,豬排骨250克。
製法:將黃豆泡軟,豬排骨洗淨,斬成小塊。鍋裏大概放8碗水,旺火煮佛,把料放入,轉為文火燉40分鐘,放鹽調味即可。
功效:此湯富含優質蛋白質,鈣及維生素,礦物質有利於胎兒大腦,骨髓的發育。
2、海帶豆腐湯
主料:嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g。
輔料:幹蝦米10g 濃縮雞汁1大勺 雞粉少許。
步驟:
1.按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;
2.豆腐切成5釐米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片;
3.鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻;
4.將切好的豆腐塊放入湯中;
5.大火燒開後轉小火,將海帶片放入湯中;
6.加入洗淨瀝乾水分是幹蝦米;
7.再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻;
8.中火煮3分鐘,加入適量雞粉調味即可。
功效:此湯清香滑爽,常食不膩,富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質,適合孕婦食用。
3、蓮藕排骨湯
材料:豬小排、蓮藕各500克、姜1塊、鹽、米酒。
製法:
1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉鬆散,再切滾刀,然後用鹽醃一下,待用。
2、把洗淨斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開,用勺撇去血泡,加拍過的生薑一塊,再開鍋時加藕一起燉,直到熟。
3、根據自己口味,調一下鹹淡,燉出來的藕湯,有蓮藕的甜香味。
功效:豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛體差的孕婦。
4、生薑橘皮茶
材料:生薑10克、橘皮10克、紅糖。
製法:將新鮮桔皮洗淨,用刀颳去內層白膜,切細絲備用。嫩姜洗淨切細絲。將薑絲加兩碗水煮,大火開後轉小火,約煮5分鐘,再放入桔皮煮20秒,即可熄火。當茶飲飲用。還可加入少量紅糖調味。
功效:舒肝、解鬱、止痛,可改善妊娠氣鬱、情緒不佳而造成的腹痛。
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