按摩可以治療胃病嗎?
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小芳胃不好,吃多吃冷吃鹹吃辣,小小的胃都會以隱痛的方式抗議示威。這都是3年前的事了,現在,阿梅的胃很好,好幾年沒有難受了——她的胃病是怎麼好的呢?就是經常按摩胃。
按摩治胃病的具體操作方法:
睡前或起牀前,排空小便,洗淨雙手,仰卧,雙膝屈曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次,每天最少做一次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恆,一定會收到明顯的健身效果。
同時,對以下穴位的經常按摩也會起到意想不到的效果!
氣海位於臍下一寸半。方法:用四指以順時針方向輕輕按揉20~30次。
天樞位於肚臍左右兩側各向兩旁大約兩寸處,用四指順時針方向輕輕按揉1~3分鐘,重複3次左右。
中脘位於上腹部前正中線,臍中上四寸,按摩方法同上。
自我按摩可以調整胃腸神經功能,減輕自覺症狀,改善消化功能,並且可以改善大小腸的蠕動功能,防止和消除便祕。
按摩治胃病的注意事項
腹部皮膚有化膿性感染或急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)或癌症時,要停止按摩,以免加重病情。揉腹時,出現腹內温熱感、飢餓感,或產生腸鳴音、排氣等,也屬於正常反應,不必擔心。
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