用左手吃飯有助減肥
本文已影響4.46K人
本文已影響4.46K人
吃吃喝喝的讓很多人的體重都增加了兩三斤,於是鍛鍊的鍛鍊,節食的節食。你知道嗎?除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯。日本一項最新研究表明,用左手吃飯能有效減肥。這並不是指必須用左手,只要是用平常不習慣用的那隻手吃飯,就能達到理想的效果。
橫濱創英短期大學的則岡孝子教授日前向人們介紹了這種減肥方法的簡單原理。
原來,換一隻手使用餐具,人會很不習慣,吃飯也變得不那麼便捷愉快,一旦飢餓感被滿足以後,人往往就不想再吃了。然而,如果用右手或者常用的那隻手,人們通常會在遇到美味時暴飲暴食。
在日本的減肥“合宿”,即由醫院或療養院舉辦的集體一起減肥的集訓班裏,減肥者紛紛開始實施左手減肥法。大家互相監督,一般一個星期以後就能見到成效。
在日本減肥網的留言板上也有許多減肥體驗,其中不少人都説,用左手吃飯以後體重減輕了。有一個女孩寫道:“用左手吃飯時很不習慣,剛開始時差點不想堅持下去。不過,因為用左手吃飯不可能像右手那樣習慣自如,因此食量比以前少了。”
則岡孝子教授還説,使用平常不用的手吃飯,這個動作本身就給大腦一種暗示,中樞神經會發出指令以控制食量。日本市川市立醫院的營養保健師高田女士對此也持肯定意見,她表示,很多人以為不吃飯就能減肥,這是不可能的,並且是效果極差的方式,惟有適量控制飲食和適量參加運動才是最健康的減肥方式。
此外,則岡孝子教授還表示,用左手吃飯不僅可以減肥,還有助於鍛鍊大腦,讓左右腦都被訓練和使用,對於預防老年痴呆症也有作用。
在日本,人們一直認為同時使用左右手,能夠訓練思維的敏捷程度,這種説法得到不少學者的認同。而用平常不常用的手吃飯,正是訓練雙手都可以運用自如的最好方式,因為這使左右腦都處於靈活狀態。因此,在日本沒有人糾正“左撇子”的小孩,而是進一步引導他們學會自如地運用雙手。
不吃晚飯減肥有什麼壞處
神奇!飯後一杯醋排毒助減肥
吃什麼東西有助於減肥
不吃飯減肥的危害有哪些
蘋果減肥是飯前吃還是飯後吃 蘋果減肥食譜
吃飯細嚼慢嚥有利於減肥
早餐吃2份有助於減肥!
左旋肉鹼可以減肥嗎 左旋肉鹼減肥對身體有傷害嗎
秋季吃什麼蔬菜有助減肥
每餐吃30分鐘有助於減肥
晚上喝稀飯會減肥嗎 晚上吃稀飯有助於減肥瘦身嗎
吃左旋肉鹼減肥嗎(吃左旋肉鹼咖啡減肥有用嗎)
Ella回婆家用左手吃手抓飯 幾張用餐照意外引起熱烈討論
怎麼吃飯有利於減肥 飲食減肥技巧推薦
海帶有助減肥 多吃紫菜也能減肥涼菜海蜇減肥奇佳零食海苔助減肥牡蠣好吃又減肥
減肥吃主食:4款米飯減肥法
減肥者怎樣吃飯不易餓:減肥吃什麼有飽腹感
什麼時候吃飯有利於減肥
多吃粗糧有助減肥 粗糧減肥食譜推薦
不吃飯可以減肥嗎 絕食減肥有哪些危害
用左手吃飯可以控制食量嗎?可以達到減肥的效果嗎?
吃含纖維素食物有助減肥
愛吃豆腐有助於減肥嗎
減肥期間不吃飯只吃零食能減肥嗎
經期吃7種水果有助減肥
怎麼吃米飯能減肥 醫生提倡米飯減肥法
每天吃蘑菇有助減肥 且減肥效果較持久
結婚戒指戴哪隻手:左手(左手不多用減少摩擦)
這樣吃早餐有助你減肥
怎麼樣吃早餐才有助減肥
減肥茶有用嗎 吃減肥藥的副作用
慢慢吃飯有助減輕心理壓力
運動前後吃什麼有助減肥