脱髮怎麼辦?九種食物吃出柔順秀髮
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
要使頭髮不發黃、不焦枯、不折斷,除了平時不過分焦慮、抑鬱以外,還要注意正確地洗頭,同時還要注意飲食的多樣化和營養化。為此,向大家介紹幾種護髮的飲食方法,讓我們的秀髮在乾燥的季節裏同樣光亮飄逸。
一、海藻類
頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關,而海藻類食物如海帶、紫菜等,都是富含碘和鈣的食物,經常使用可以保持頭髮的彈性,使頭髮富有光澤。海藻類食品是養髮食品之冠哦!
二、魚肉
魚肉中含有維生素B,維生素B可以促進頭髮的生長,使頭髮呈現自然光澤,保持頭髮的秀美亮麗。
三、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
五、貝類
貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。
六、豆類
豆類尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮養分。
七、葡萄
葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。
八、雞蛋
雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
九、柑橘
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。
治療脱髮該怎麼吃食物
脱髮怎麼辦 男人脱髮吃什麼好
食療養生方:8種黑髮食物出吃女性柔順秀髮
女性脱髮怎麼辦 脱髮吃什麼好
脱髮吃什麼 試試3種食物
怎樣防止脱髮 女性吃四種食物可預防脱髮
女人怎樣讓頭髮柔順 吃它們讓頭髮順滑
男人脱髮怎麼辦?這些食物幫你生髮
治療脱髮?多吃4種生發食物
壓力大易脱髮 脱髮常吃六種食物
防脱髮多吃5種食物
脱髮怎麼辦 有助預防脱髮的五大食物
六種食物會加速脱髮 吃什麼防脱髮
六種食物加速脱髮 男人脱髮吃什麼好
產後脱髮吃什麼好 5種防治脱髮食物推薦
脱髮怎麼辦 脱髮掉髮長白髮用這物就夠了
怎樣讓頭髮柔順?柔順的秀髮該如何養護?
1.6億人脱髮嚴重 脱髮常吃八種食物
頭髮分叉怎麼辦 6個竅門讓頭髮更柔更順
吃10種食物防止脱髮
產後脱髮怎麼辦 產後脱髮怎麼吃
九種食物幫你護好美麗秀髮
秋燥老脱髮怎麼辦 吃什麼治脱髮
6種常見食物讓你吃出烏黑秀髮
用它洗一次頭 頭髮柔順不出油還能減少脱髮
產後脱髮嚴重怎麼辦 解讀產後脱髮原因及對策
頭髮柔順劑是護髮素嗎 頭髮柔順劑很臭怎麼辦
寧靜陷脱髮危機 脱髮多吃六種食物
防脱髮多吃這6種食物 防脱髮多吃的6種食物推薦
7種食物吃出烏黑亮麗秀髮 擺脱頭髮乾枯分叉問題
滿頭白髮怎麼辦 八種護髮食物還你烏黑秀髮
十種食物還你美麗順滑的秀髮
頭髮稀疏怎麼辦 6種食物還你濃密秀髮