孫小紅主任談:乳腺增生患者該如何注意飲食
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對於女人來説,除了婦科病讓她們備受折磨,乳房疾病也給她們帶來很大的痛苦,那麼得了乳腺增生該如何飲食呢?我們現在就來看看專家的介紹。
乳腺增生
主持人:做客本期健康訪談欄目的嘉賓是:北京老年醫院婦科專家孫小紅主任。
主持人:乳腺增生患者的飲食需要注意什麼?
孫小紅:1、足量的維持激素代謝和有利於乳腺組織康復的蛋白質如肉、魚、禽、蛋、乳品,以及玉米、大豆、紅薯、高梁、蕎麥、山楂、芋艿、紫菜等(乳腺增生病與激素代謝紊亂有關)。
2、新鮮水果如蘋果、柑橘、梨、葡萄等,及新鮮蔬菜如菠菜、捲心菜、芥菜、芹菜等(這類食物均含有大量維生素有利於組織康復)。
3、含纖維素豐富的食物和潤腸食品,如茭白、竹筍、蜂蜜等,防止便祕的發生(長期便祕與乳腺增生病存在一定聯繫)。
4、含有複合維生素B的食物(複合維生素B有利於雌激素在肝臟的分解,從而也有利於疾病的緩解)。#p#副標題#e#
注意控制下列飲食
1、動物性脂肪的攝入量(因體內脂肪堆積可刺激內分泌系統,使雌激素和催乳素含量增高,這兩種激素既會加重乳腺增生病,還有促癌生成的危險作用)。
2、控制飲食中的甲基黃嘌呤,如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的藥物。
3、控制糖類的攝入量(可減少乳腺病的發生)。
4、辛辣刺激性和油炸食物和煙酒。
主持人:呵護乳房日常要常吃的食物有哪些?
孫小紅:1、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3、黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。
4、蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。
乳腺增生的飲食偏方
1、全蠍2只,夾於饅頭或糕點中,一日一次,七天為一療程,應連用2個療程,療程間可休息2 天,無效者,可改施他法。
2、海帶2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規加入,可加食醋少許。
3、山楂桔餅茶:生山楂10克,桔餅7枚沸水泡之,待茶沸熱時,再加入蜂蜜1-2匙,當茶頻食 之。
4、天合紅棗茶,天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。
5、鱔2-3條,黑木耳3小朵,紅棗10枚,生薑三片,添加佐料,如常法紅燒食用。
主持人:本期訪談到此結束,我們下期節目再會。
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