滋陰補血養元氣 女性12款養生茶
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
一、補血好氣色:桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克;桂圓50克
製法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
三、補氣體神:參棗茶
材料:紅棗5顆;西洋參1錢
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
四、養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性温、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
五、養腎提神:枸杞明目茶
材料:枸杞2錢;菊花1錢
製法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。
功效:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
六、改善痛經不適:益母草紅糖茶
材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
七、補氣潤膚:元氣茶
材料:黃耆3錢;枸杞5錢;麥冬3錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養胃。
適用:精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。
八、涼補:補血茶
材料:桂圓1兩;桑椹3錢;蜜黃精5錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:桂圓能滋補脾臟,桑椹可涼補肝腎,蜜黃精補血潤膚。
適用:臉色蒼白或泛黃、疲勞、脣色泛白、頭暈目眩等血虛缺氧型。
九、生津止渴:温陽茶
材料:東洋蔘3錢;天冬3錢;桂枝1.5錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:東洋蔘補元氣、生津止渴,天冬養血清熱,桂枝發汗解熱。
適用:畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽虛怕冷型。
十、潤肺解毒:滋陰茶
材料:沙蔘1兩;玉竹5錢;菊花3錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:沙蔘能清肺除虛熱,玉竹潤肺生津,菊花清熱解毒。
適用:面紅發熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃,大便較硬等燥熱上火型。
十一、清熱明目:決明子茶
材料:決明子3錢
製法:將決明子炒熟備用,然後放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
十二、潤喉清音:大海生地茶
材料:胖大海12克;生地12克;冰糖30克;茶葉適量
製法:沸水沖泡,蓋悶10分鐘。代茶頻飲,每日3劑。
功效:清肺化痰,養陰生津,清咽潤喉。適用於聲音嘶啞。
女性補氣血吃什麼 女性補氣養血的藥膳
女人要靠氣血滋養 冬季補氣血大全
女人氣血不足怎麼辦?5款補氣養血的養生粥推薦!
滋養氣血女人青春常駐的養生祕訣
補氣血的茶有哪些 不妨試試這4款養生茶
女人養生茶怎麼搭配能補氣血
冬季三款養生湯粥 滋補肝腎補血養顏
女人想要養顏 就要滋陰補血
補氣養血三款食療養生食譜
女性氣血虛喝什麼酒好 四款養生酒補足氣血
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
冬季9款滋陰養顏補品
四種養生花茶補血潤燥 女性補血養顏靠銀耳湯
女性春季養生 補血養肝氣色好
30歲後女性怎樣補充營養好?試試女士營養軟糖就知道!
八款補血補氣養生茶 八款補血補氣養生茶介紹
霜降將至喝什麼茶養生 這幾款養生茶能滋陰潤肺
女性遵照六款食譜滋陰補血
中醫補血祕方 養顏滋陰補腎
女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
冬季女人喝6款養生茶 滋補驅寒!
補氣血的湯 6款養生湯補血益氣
補氣血的茶 女人常喝6款茶補氣血
女人氣血虛 10款食療補氣養血
4款補血養顏茶 喝出女人好氣色
春天是養生好時機 女人需要補血滋陰
三款女人滋陰補血粥
冬季喝茶 5款養生茶滋補潤燥
女性冬季如何養生 冬季養生食譜滋陰補血
女性養生滋補 推薦四款温補食物
適合女人滋陰養血補腎調經的5款食譜
五款補血養顏茶配方 如何自制補血養顏茶
中醫養生 女性如何補血補氣