如何快速解宿醉?8方法輕鬆解宿醉
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我們都知道醉酒,但是宿醉是怎麼一回事呢,其實宿醉就是醉酒後的第二天依然還有很多醉酒的現象,比如頭暈頭痛渾身不舒服的感覺,工作和學習都無法正常進行。這樣的狀態稱為宿醉,也就是意味着攝入的酒精量比較高,經過那麼長的時間都無法排泄,所以,解宿醉就是要儘快改善這樣的狀況,以減少對身體的傷害。
接下里給大家介紹一些解宿醉的方法,希望可以幫到大家。
1、喝肉湯。喝酒會使體內的蛋白質流失過多,人體蛋白質減少會感覺疲勞無力,因此喝一些肉湯可以補充蛋白質以彌補宿醉對身體造成的損害,而且喝肉湯還可以補充喝酒時體內所流失的鹽分,來醉酒後排尿過多而丟失的鉀和鈉。
2、洗熱水澡。在宿醉後的清晨洗個熱水澡,對於緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果,泡澡可以促進血液循環、加速體內酒精濃度的代謝,並且還有提神醒腦的效果,讓你更加精神抖擻的投入一天的工作和學習當中。
3、少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充當血管收縮劑還可醒腦,減輕頭痛。而茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。但是千萬不能喝濃茶和弄咖啡,以防產生的副作用更勝比究竟還厲害。
4、吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果,再我國的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也可乾燥後做柿葉茶喝。
5、吃甜點和水果。因為甜點和水果中都富含大量的糖,此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B,這些營養素都可以作為酒精分解時的潤滑劑,具有保護肝臟的作用,特別是西瓜和柑橘這兩種水果對解酒會有更好的效果。
6、蘆筍。蘆筍含有酒精脱氫酶和乙醛脱氫酶。這兩種成分有助於解酒,並且蘆筍還含有大量的氨基酸可刺激這些關鍵酶的作用,因此可以快速將酒精代謝為無毒醋酸鹽,進而加快體內酒精的分解。
7、酸奶。酸鈉哦富含很多的有益菌,可以保護我們胃腸的健康,蒙古人很多人都非常善飲酒,酸奶正是他們的解酒祕方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。而且由於酸奶中鈣的含量也非常豐富,因此對緩解酒後煩躁症也有效果。
8、喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。蜂蜜中的果糖,可以促進酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有催眠作用,能讓人很快入睡。
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