催眠真的能幫助減肥嗎?
本文已影響1.42W人
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隨着人們物質生活水平的提高,不知不覺臃腫起來的體型是讓許多人都很頭疼的問題,在面對眾多減肥方法的選擇時,有的人會試圖藉助“催眠療法”來減去體重。
但催眠真的能夠幫助體重減輕嗎?
美國福克斯新聞台的健康專欄顧問曼尼·阿瓦雷茲博士認為,催眠對於減肥來説具有一定的積極作用。進行減肥的人們在許多時候都要面臨情緒、行為和自控能力上的挑戰,催眠確實能夠幫助這些在情緒上有障礙的肥胖人士。
據介紹,催眠是一種短暫的意識轉換,使用催眠幫助減肥一般包括兩個步奏。
首先中治療師會嘗試讓病人瞭解自己行為中存在的問題,比如過度飲食和缺乏運動等;接着在病人放鬆之後其思維變得敏感和易受控制,這時治療師再把對這些行為進行改變的想法“植入”催眠對象腦海中。
雖然對於催眠在幫助減肥的效果上有着許多持不同見解的科學研究,但從肥胖患者本人和醫生那裏得到的反饋是,當個體減肥的各種嘗試都失敗以後催眠療法還是值得嘗試的。
我們需要明白的是,催眠是隻能夠在順從的人身上發揮作用的心理學治療手段,如果你是一個持有懷疑並容易產生抵抗的人,催眠可能就沒有作用。
另外雖然催眠本身一般來説是安全的,但由於個體在催眠狀態很容易受人影響,所以一定要找正規的、有執照的醫師來進行催眠減肥治療。
總而言之,最終起到減肥作用的並不是催眠本身,而是催眠可能帶來的健康的飲食習慣和積極的運動,對於肥胖者來説控制體重的方式有很多,就像一句非洲諺語説的:減肥需要“舉全村之力”方能成功,維持好身材不易,且行且珍惜。
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