貪涼成心腦血管夏季發病誘因
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不良習慣埋隱患,讓腦血管病盯上年輕人
秋冬季節是心腦血管疾病的高發季,但近期“桑拿天”逐漸增多,不少心腦血管疾病患者出現頭暈、胸悶氣短等身體不適。專家提醒,夏季“桑拿天”也會對心血管產生較大刺激,不能忽視對心腦血管疾病的預防;另外,貪涼成夏季多發心腦血管疾病的主要誘因之一。
出汗多影響供血 煩躁致血管痙攣
據漱玉平民大藥房工作人員唐小保介紹,秋冬季節是心腦血管疾病的高發季節,這一點大家都有所瞭解。但同時,也不能忽視“桑拿天”對心血管疾病的影響。
“事實上,越是高温天氣,心腦血管疾病的發病率越高。這是因為高温天氣會讓人不斷出汗,使得血液中水分減少,血液粘稠度增高,影響供血。另外,炎熱天氣會讓人的血壓有所波動,血流衝擊已形成的動脈硬化斑塊,也會導致心腦血管疾病發生。”漱玉平民大藥房專家説。
在大篷車活動現場,不少患有心腦血管疾病的老年人都表示,近期身體出現了不適,如頭暈、站立不穩、看東西重影、一側肢體麻木、一段時間記憶喪失、胸悶氣短等,唐小保介紹,這些症狀都可能是中風或冠心病發作的信號。
“燥熱天氣,人們的情緒也容易急躁,會引發交感神經興奮,導致血管痙攣致病。”漱玉平民大藥房專家介紹
喝酒後第二天 易發心血管病
提起腦血管疾病,一般人會覺着這是老年人的“專利”,然而近年來卻大有年輕化的趨勢。
漱玉平民大藥房專家告訴記者,近年來年輕人患腦血管疾病的增多,與年輕人長期熬夜、暴飲暴食等不健康生活方式有關。
不少年輕人仗着身體素質好,通宵加班、上網、看球是常事,“現在的年輕人普遍運動量少,飲食很隨意,導致一些老年病提前找上門。”漱玉平民大藥房專家説,再加上工作繁忙,壓力大,每天久坐,很容易使腿部血液流回心臟不暢而產生凝固,成為血栓。
專家建議:年輕人應養成良好生活習慣,注意休息,杜絕熬夜、過度疲勞。另一方面,平時多吃低糖、低鹽、低脂食物,不暴飲暴食,戒煙、少飲酒。還要注意一點,喝酒後的第二天,血壓會有所升高,也易發生心腦血管疾病。
莫貪涼,室內外温差不宜過大
漱玉工作人員介紹,心腦血管疾病患者在生活細節方面要格外注意。
首先,罹患心腦血管疾病的患者一定要選擇清淡飲食,多吃容易消化的食物和新鮮的蔬菜、水果,保持低鹽、低糖、低脂的用餐原則。
另外,要適當運動。但因為夏季天氣較熱,建議大家最好在清晨或者傍晚天氣稍涼時進行運動。運動貴在堅持,大強度的運動量其實不利於健康。
最重要的是,心腦血管疾病的患者不應該貪涼,不宜長時間吹電風扇或者開空調。如果感覺有涼意,應該立刻起身活動四肢和軀體,加速血液循環,避免突發症狀。此外,尤其是要注意避免温差過大。如果室內外温差過大,人們從高温的室外一頭扎進冷颼颼的室內,使人體血管由原來的舒張狀態一下子收縮,這對身患動脈硬化等心腦血管疾病的患者來説是十分危險的。
高危人羣可適當服藥預防
據漱玉工作人員唐小保介紹,心腦血管病患者除了要比健康人更嚴格地遵循“高温天氣少外出,合理使用空調、多喝水”的原則外,還要堅持監測血壓、按時服藥控制疾病。
今年68歲的王女士説:“秋冬季節,高血壓比較容易發作,但到了夏天我就很少吃藥了,上週就吃過一次藥。”對此,唐小保説,像罹患高血壓、高血脂等疾病的患者,一定要堅持服藥,不能擅自停藥或者減少藥量。
除做好預防,心腦血管患者更要留意身體變化,一旦身體有了心腦血管疾病發作的信號,應該儘快就醫。漱玉平民大藥房工作人員唐小保説:“諸如肥胖、血液粘稠、吸煙等一些高危人羣,除定期體檢外,還可以按照醫生要求適當服用一些預防藥物。”
夏日小知識
經常清潔空調 謹防蕁麻疹過敏
“蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病,對部分患者而言,濕熱本身就是一種過敏原。”漱玉平民大藥房工作人員説,濕熱天氣,皮膚出汗多、免疫力下降,一旦遭到病原微生物侵擾及蚊蟲叮咬等,很容易造成不同程度的皮膚損害。尤其空調不清潔就使用,更容易滋生細菌,可能導致皮膚過敏。
專家建議,過敏性皮膚病患者要做好防護:長時間使用空調後,注意清潔消毒;每天給房間開窗通風,必要時使用一些能進行室內除濕、乾燥的設備;少吃海鮮、芒果等容易引發過敏的食物,適當吃一些薏米、山藥粥等健脾去濕的食物;出現蕁麻疹,除口服抗過敏藥外,可外塗爐甘石洗劑。
由於夏天天氣比較乾燥,空氣當中的塵土可能比較多一點,如果想要出遊,但又是敏感性皮膚的話,最好戴上口罩,這樣能很好的預防蕁麻疹的出現。
糖尿病患者儘量 避免細菌真菌感染
夏季個人衞生同樣很重要,尤其是對於糖尿病患者。糖尿病患者多合併周圍血管硬化等,足部皮膚的任何一個小破損,都可能讓糖尿病患者因細菌感染引發久治不愈的慢性潰瘍。
因此,糖尿病患者要格外注意個人衞生,需要堅持洗澡,及時更衣,洗腳後注意擦乾,保持腳趾間的皮膚乾燥,避免細菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬,皮膚易出現瘙癢,糖尿病患者皮膚被抓破後容易感染,傷口不易癒合。因此在被蚊蟲叮咬後,不要用力搔抓癢處,可用花露水等止癢。
專家建議:穿鞋一定要寬鬆,尤其前腳掌既不能緊,也不能晃盪,且透氣性要好;每天檢查鞋內有沒有異物、趾甲或鞋墊是否平整;天天換洗襪子、把鞋襪經常放在太陽底下暴曬;不和他人共用拖鞋、毛巾等。
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