男性養生 吃南瓜子可保護前列腺
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前列腺是男人特有的器官,也是男人很重要的器官,跟男性的生殖健康和泌尿健康息息相關,因此,男人這輩子一定要保護好這個器官,這個器官還有一個特點,很容易衰老,一般50歲左右的人都會出現一些前列腺增生或者前列腺炎,所以,對前列腺的呵護一定要從年輕就開始。
那該如何保護前列腺呢?其實方法很多,這裏給大家介紹的是一種通過食療的方法來保護前列腺,這樣既天然、安全又有效果,因為最好的藥物是食物,大自然給了我們眾多的食物,我們要從中去尋找對我們健康有利的食物,科學家發現,其中有一種食物可以保護男人的前列腺,那就是南瓜子。
南瓜是一種價廉物美的蔬菜,一般產地在南方,北方少見,曾有人説女性吃南瓜有豐胸的效果,而今告訴我們男人吃南瓜子可以保護前列腺,看起來南瓜對男人和女人都是寶。而南瓜子富含鉀,也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對男性前列腺具有保護功效。
其實,前列腺出問題,往往是因為腎虛導致,中醫認為,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。而南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。也就可以保護前列腺。
而對於年輕人,保護前列腺更要重視,那如何更好的保護前列腺呢?
1、最好戒煙。吸煙對人身體傷害之大已經被大量報道,殊不知吸煙對前列腺疾病也有影響。吸煙對身體健康有害。香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,也可以加重前列腺的充血腫大。
2、多吃蘋果。前列腺液中的主要成分中除了蛋白質、各種酶類、有機物外,還含有許多的微量元素,其中鋅佔大多數。國外有的臨牀醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人療效,這項研究就是“蘋果療法”。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效。
3、多吃南瓜子。南瓜子有。腎的功效,自然對前列腺的保護有幫助。
4、多運動,不要長時間坐着。研究發現常時間坐着會造成對前列腺的壓迫,很容易導致前列腺出問題,所以,白領們一定要經常的進行一些運動,在電腦前工作也不可坐的太久,1、2個小時一定要起來活動一下。
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