健康生活方式可以緩解工作壓力
本文已影響3.28K人
本文已影響3.28K人
工作壓力增加心臟病風險,但是生活方式健康的話,可以顯著降低心臟病風險,一份新研究寫到。
研究者分析相關數據,這些數據源於英國,法國,比利時,瑞典和芬蘭的102,000位年齡在17到70歲之間的男性和女性。他們的生活方式分成三種形式——健康的,亞健康,不健康的——包括抽煙,喝酒,鍛鍊/不鍛鍊和肥胖。
那些有健康生活方式的人不存在生活方式風險,然而那些亞健康生活方式的人羣有一級風險係數,對不健康的生活方式,有兩個以上的風險係數。
根據加拿大醫療協會週刊5月13日的一期的研究,發現幾乎有百分16的參與者都有工作壓力問題。
在10年間,對那些有工作壓力的人,患有冠狀動脈疾病的概率在1,000人中有18.4位,而那些沒有工作壓力的人概率是,1,000人中有14.7位。不健康生活方式的人患有心臟疾病的機率是1000人中有31位,而健康生活方式的人的患病機率是1,000位中有12位。
由於生活方式和工作是相互關聯的,不健康生活方式且有工作壓力的人的心臟病發作概率是1,000位中有31.2位,而對健康生活方式且有工作壓力的人,發病概率是1,000位中有15位。
“冠狀動脈疾病的患病概率對那些工作壓力和不健康生活方式的參與者而言是相當高的;而那些工作壓力和健康生活方式的患病概率只有一半,”倫敦大學的公共健康和傳染病學系的米卡. 基維馬基博士和他的同事在一份週刊新聞發佈會上寫到。
“這些調查數據建議,健康生活方式在一定程度上可以降低冠狀動脈疾病的風險,”他們附加到。
壓力諮詢是不夠的,他們説。“臨牀學家可以考慮多關注下病人的生活方式風險因素,”研究者總結到。(實習編譯:方翠微 審校:邱天華)
6種食物緩解男性工作壓力
5個細節 輕鬆緩解工作壓力
生活壓力大怎麼辦 這些方法教你緩解壓力
工作壓力大或是這個原因 這些方法來緩解
生活壓力大怎麼緩解
如何幫助男性朋友緩解工作壓力
3招緩解身心壓力讓你更健康
緩解工作壓力的六大方法
生活壓力太大 七招幫你緩解壓力
職場工作壓力大怎麼緩解比較好
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
男人工作壓力大怎麼辦 旅遊散心緩解壓力
怎樣緩解工作壓力 14招幫你擺脱壓力煩惱
釋放壓力的方法 讓你輕鬆緩解壓力快樂生活
壓力大怎麼辦 八種方式教你緩解壓力
這樣做竟可以緩解壓力
工作壓力大怎麼辦 看三高人羣怎麼緩解壓力
緩解壓力擺脱亞健康8招
按摩減肥:緩解壓力、促進健康的瘦身方法
五大減壓方法 能健康快速的緩解你的壓力
工作壓力大怎麼辦 6種方式緩解壓力
工作壓力大的表現 十大妙招助你緩解壓力
工作壓力大怎麼辦 八大原則幫你緩解壓力
五個絕招教你緩解工作壓力
年底工作心理壓力大如何緩解
工作壓力的緩解方法 如何緩解工作壓力
工作壓力大 看白領如何緩解心理壓力和疲勞
壓力大到喘不過氣?快速緩解壓力的方法
工作壓力大怎麼辦 教你10招輕鬆緩解壓力
放鬆自己 八種方法有效緩解工作壓力
工作壓力大吃什麼緩解?工作壓力大怎麼調節?
健康的生活方式 十大健康生活方式你造嗎
自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法