媽媽和女兒同時備孕 春季備孕四大準備
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為迎接“三八婦女節”,近日林店街道婦聯計生協邀請來了幾十位已經取環要生“二寶”的媽媽們,為她們舉辦健康講座,以幫助她們生一個健康的寶寶。記者瞭解到,一位48歲市民和24歲的女兒同時備孕。只不過女兒是頭胎,媽媽是打算生二胎。生個二寶對於她們來説,孕期反應讓她們異常疲憊,但心情卻充滿期待。精彩閲讀:備孕二胎要做的6件事情 你都做到了嗎
知識鏈接:春季備孕的四個準備
1、身體準備
專家表示,患有盆腔炎症的患者,應在孕前去醫院作例行的檢查或治療,以防止宮外孕的發生。患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測,讓醫生指導能否在近期懷孕。多次出現流產的病人,更應該注意,在再次懷孕前一定要去醫院檢查,是否是由於免疫原因造成的。既然春季流感多發,就要多多注意鍛鍊,以強身健體,這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。
2、生活準備
備孕媽媽的工作生活要有規律,保持合理的作息時間,不暴飲暴食,睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視,良好的心態和適度的性生活。適當的户外活動是增強體質的有效措施,春天是個陽光明媚鳥語花香的季節,備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動,運動強度可因人而宜,不宜太疲勞。
3、飲食準備
春季時候宜平補,以養胃氣為本,除穀類之外,可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等,並有足夠的維生素、無機鹽,如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果,其中含有維生素C,有助於抗病毒作用,胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A,具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵禦各種致病因素侵襲,核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品,能提高免疫功能。
4、心理準備
備孕是一件比較辛苦的事兒,備孕時應當保持好的心情,避免煩惱、驚恐和憂慮情緒,多聽聽優美的音樂和詩歌,不聽不看刺激性的內容。夫妻倆心情放鬆,才能讓身體也更放鬆。在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子,質量才會更高。所以不要傷春悲秋,為一片春意盎然而綻放笑容,迎接新生命的孕育吧。
備孕期間的五大大注意事項
1、注意不要在旅行途中受孕
由於人在旅行途中生活起居沒有規律,大腦皮質經常處於興奮狀態,加上過度疲勞和旅途顛簸,可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮,導致流產或先兆流產。
2、注意不要在旅行途中受孕
由於人在旅行途中生活起居沒有規律,大腦皮質經常處於興奮狀態,加上過度疲勞和旅途顛簸,可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮,導致流產或先兆流產。
3、注意不要抽煙喝酒
經常吸煙飲酒的婦女,最好等戒掉煙酒2~3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉煙酒。
4、注意不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內着牀環境,患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。
5、注意不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態,不僅會影響精子或卵子的質量,即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響生長髮育,甚至於流產。
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