安妮海瑟薇生一男孩 春天坐月子注意事項有哪些
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安妮海瑟薇生了!女神已於半月前順利產子!
安妮-海瑟薇懷孕後,不時跟老公逛大街秀恩愛,準媽媽生活相當幸福,據《E!Online》報導,她上月24日已順利產下寶寶,公司代表也證實這個消息,據悉,她們幫孩子取了個傳統名字喬納森-羅斯班克(Jonathan Rosebanks)。她和丈夫的保密措施也做的非常嚴格,在兩人在正式宣佈消息以前,媒體竟然沒有得到任何口風。
據身邊好友透露,“這個孩子是非常健康的,並在朋友和家人包圍下在洛杉磯出生。”安海瑟薇和老公都很開心成為父母。
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春天坐月子的注意事項有哪些?
氣候漸漸温暖起來,枯樹抽芽、草長鶯飛,春天的氣息也開始愈漸愈濃了。正所謂一年之計在於春,春天萬物復甦,一派生機勃發的景象,但是,春季的風比較寒冷,新媽媽在春季分娩後,身體非常虛弱,所以春天坐月子,新媽媽得注意了。
1、春天氣候轉暖,保持室內空氣流通
定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室温一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
2、產後3天洗浴避免受風
春季可以在產後3天洗浴。室温在20-22 。浴水温度在37 左右。浴室不要太封閉,不能讓產婦大汗淋漓,以免頭暈、噁心。但春季風沙較大,尤其在北方春風很大,產婦洗浴時也不能開窗户,以免受風。
3、不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續下來了,媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。
產婦身體消耗大,卧牀休息多,還要給嬰兒餵奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便祕,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益於產婦身體復原和哺乳。
4、適當活動及做產後健身操
早期下牀活動,有助於體力恢復、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,儘快地使腹肌張力恢復,避免了腹部皮膚過度鬆弛。
自然分娩的產後媽媽應該於產後6-12小時起牀,開始稍加活動,產後2日內可在室內隨意走動,再按時做產後健身操。做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起牀,開始稍加活動,待拆線後傷口不感覺有疼痛時,再增加產後操。
產後健身操應該包括抬腿、仰卧起坐的動作,這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作,目的是能達到鍛鍊骨盆肌及筋膜的作用。產後兩週時開始增加胸膝卧位的動作,以預防和糾正子宮後傾。
懷孕生產不容易,在這期間有很多需要注意的事項,準媽媽們多瞭解一些相關的母嬰知識是很有幫助的。同時,也可以請專業的月嫂居家進行照料。專業的月嫂能為孕婦、產婦、哺乳期婦女、新生兒不同時期提供心理保健、生活保健、衞生保健、身體保健、醫衞保健等健康管理和服務。
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