吸煙成癮是病得治 戒煙用這幾種方法
本文已影響3.6K人
本文已影響3.6K人
你吸煙嗎?你知道男性吸煙的概率有多高嗎?據瞭解,十個男人重起碼有八個人會吸煙,而且還有1人正在學習抽煙。也就是説,每兩個男性中就有1人在吸煙,男性的吸煙率達到了五成。吸煙對於我們來説不但傷身,而且還會讓身邊的人深受二手煙的危害。
吸煙成癮是病嗎?
在生活中也許很多人都見過那種不吸煙就會十分的難受,控制不住自己的人。其實這是吸煙成癮的表現,那麼吸煙成癮是病嗎?大部分人都認為吸煙成癮只是一種嗜好,而不是一種疾病。然而有專家表示,煙草含有無數種的化學物質,而且還有將近500種有毒的物質,會導致腫瘤,失眠還有中風等慢性疾病。不僅如此早在之前就有明確的表示,吸煙成癮其實就是一種疾病,是一種慢性成癮性疾病。
吸煙成癮是一種疾病,那麼應該如何戒煙呢?下面就給大家介紹幾種戒煙的妙招。
想要戒煙首先就想去了解一下吸煙的危害,只有瞭解到吸煙帶來的致命危害才能有決心戒煙。
吸煙的危害
1. 陽痿
吸煙會導致陽痿,看到這個危害你還敢吸煙嗎?曾經有研究證明,男性朋友的勃起跟吸煙有關聯。只要你是每天吸煙量超過一包的話,那麼你患上勃起障礙的概率比平常人大六成。
2. 傷害你的肺
吸煙會讓你的肺部功能慢慢的消失,導致肺氣腫甚至是肺癌。
3. 傷肝臟
吸煙的人會讓自己的肝臟超負荷,因為經常吸煙的會會導致肝臟的脂質代謝出現了問題,會讓惡性膽固醇增加,加重肝臟的排毒負擔,因此吸煙易傷肝。
4. 短命
説到吸煙帶來的後果,我們不得不説壽命的問題。據瞭解,每吸一根煙就會減少11分鐘的壽命。也許很多人都不相信11分鐘這個數據,但事實證明了,吸煙的人確實比不吸煙的人還要短命。
三種戒煙的方法
1. 慢慢的減少吸煙次數
戒煙是不可能一下子就成功的,必須是循環漸進的。因此在戒煙的開始不要完全扔掉煙,正確的戒煙方法應該是慢慢的減少吸煙的次數,每天的吸煙次數依次的遞減。如果説你能夠堅持下去的話,那麼三四個月左右就會成功戒掉煙。
2. 少去抽煙多的地方
如果説自己一個人處於到處都是吸煙的環境下,那麼久而久之不吸煙的人也會加入吸煙的隊列。因此有人在你旁邊吸煙的時候,那麼儘量讓他扔掉或者是遠離它。因為在戒煙中,意志力並不是很強,稍微的誘惑下就會勾起煙癮。儘量去圖書館或者是電影院等地方,這些地方都是禁煙的存在。
3. 飯後吃水果
我們經常聽到不少的煙民説過飯後一根煙賽過活神仙,因此戒煙的人應該戒掉這個壞習慣。飯後的時候不要吸煙,可以改成吃水果或者是散步。一般來説最好是選擇吃水果,因為有研究證明了,戒煙的初期階段多吸收點果汁,能夠解除煙草成癮。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
專家:控煙迫在眉睫 戒煙方法有哪些
國產戒煙藥幫你和"煙癮做個了斷”!
4歲兒童抽煙翹腿嚼檳榔 這麼做能戒除煙癮
煙民福音 中醫戒煙法
戒煙最好的方法 盤點各國奇葩戒煙招式
男人抽煙的6大危害 戒煙最好的12種方法
吸煙的人怎麼清肺 這幾類食物能有效清肺不過根治還得戒
為什麼總是戒煙失敗 教你5招成功戒煙
怎麼才能戒煙 堅持這樣做可以成功戒煙
怎麼才能有效的戒煙 吸煙危害大戒煙方法都在這裏
無法戒煙的你 3個時間點最好不要吸煙
戒煙最好的方法 一星期戒煙法戒掉危害健康的習慣
吸煙傷害精子 男人要及時戒煙
驚 香煙竟有這治病妙用
戒煙最好的方法 40年煙齡的人如何在一個月內戒了香煙
男人抽煙危害大 五個方法幫你戒煙
吳邪重病不治, 小哥居然用這種方法給他續命!
戒吸煙方法 戒吸煙方法是什麼
吸煙會加速衰老 戒煙才是王道
煙草是人類健康的最大威脅 兩種中醫戒煙好方法
抽茶煙對人有沒有害處 戒煙的方法有哪些(誘發疾病)
這些茶常喝能戒掉多年煙癮 煙民的救星
女人抽煙非常傷身 煙癮大的女人要戒煙咯
經常抽煙減少壽命 這些方法幫你戒煙
男人抽煙的6大危害 戒煙最好的12種方法
怎麼戒煙 男性成功戒煙多虧了這物
愛抽煙的人容易生病 煙民出現3種表現必須要戒煙
如何才能戒掉煙?戒煙的最好方法小妙招
家裏有個吸煙的,擺上這幾種花,專治二手煙,全家都健康!
吸煙易致不要 男人趕緊戒煙吧
600萬人吸煙致死 戒煙有這八大好處
煙癮能戒掉嗎?煙癮大的人怎麼戒煙
什麼是戒煙綜合症 4個方法可治療