缺覺讓人變傻 8個信號説明你缺覺了
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
按照老祖宗的養生的説法,人們每天睡覺時需要一定規律的,“日出而作,日落而息”,這樣保證每天都有充足的睡眠,可是隨着物質生活的不斷豐富,隨着工作壓力的不斷增大,隨着各種電子產品的問世,隨着人們需要為生存更加的忙碌,現在已經很少有人可以按照這個規律睡覺,很多人都存在睡眠不夠的問題,但是,人們對睡眠不夠問題的認識還很膚淺,覺得睡眠不足不會危及健康,其實,這種認知是錯誤的,最近英國的科學家研究發現睡眠不足對健康的危害很大,缺覺可以讓人變傻,而且,其危害和酗酒的危害很相似。
這項研究進行了很多年,科學家發現如果人連續不睡覺超過17個小時,人的反應力就會明顯的下降,相當於酒精的濃度在身體裏增加,達到破壞人的警覺力的程度,而如果超過一天一夜不睡覺,那就類似喝醉酒一樣,口齒不伶俐,大腦反應遲鈍,自控能力減弱等。
因此人科學家斷定,缺覺的人會造成大腦的傷害,很容易出現疲勞、掌控能力降低、大腦反應遲鈍、判斷力注意力下降、記憶力也明顯下降,甚至缺覺的人更容易發脾氣,容易產生負面的情緒,所以,長期缺覺的人會變傻,這是有科學的根據的。
綜上所述,睡眠對一個人非常的重要,每天一定要保證睡眠的時間和睡眠的質量,要睡夠7個小時,才能精力充沛的應對生活中所有的事情,如果睡眠不夠可嫩隨時給自身帶來隱患,睡眠不夠如果開車很容易發生交通事故,睡眠不夠如果做研究很容易出差錯,睡眠不足如果做體力活很容易受傷,那身體是一個精密的儀器,出現的一些狀況,身體都會發出一些信號,那有哪些信號意味着是睡眠不夠?我們一起來關注一下8個信號説明你缺覺了。
1、出門丟三落四、健忘。人變得很容易落下東西,很多剛發生的事情也記不住。這是因為睡眠不足,導致大腦很難形成記憶,造成邏輯混亂。
2、口齒不清。缺覺的人因為沒有得到很好的修整,導致語言中樞的疲勞,因此,説話也都會顛三倒四,重複多遍。
3、走路不穩。缺覺有點和醉酒的感覺相似,走路好像腳底下沒有根,會搖搖晃晃不穩。這是因為小腦的平衡出了問題。
4、注意力下降。缺覺導致大腦的疲勞,沒有辦法專注的做一件事情,注意力降低。
5、判斷力下降。大腦皮層受到影響,導致判斷力下降,更容易做出一些令人後悔的事情,比如打架、傷人等。
6、容易感覺餓。睡眠不足的人會經常想吃東西,這是因為大腦缺乏瘦素和生長素引發飢餓感。
7、開車無法集中精力。開車很容易走神,存在發生意外的隱患。
8、白天也犯困。睡眠不足根本沒有辦法正常的工作,白天睏倦影響工作效率。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
疾病徵兆 這6個信號説明你的肝臟藏毒太深了
如何讓人覺得你聰明 9個讓你顯聰明技巧
這樣睡覺讓你悄悄變苗條
華晨宇和張歆藝的關係,讓人感覺這是個很缺愛的男孩
注意!有這些信號説明你亞健康了
寶寶睡覺總是搖頭 除了缺鈣還有這些原因
治療失眠5個偏方 讓你一覺到天明
血管硬化難察覺 注意身體的三個信號
長期缺覺少活20年 三招避免晚睡
很喜歡一個人是什麼感覺 有這些表現説明你對他動心了
睡不飽讓你變醜女人 想變靚要睡飽美容覺
着牀成功1到7天的感覺 6個徵兆説明你着牀了
陰莖短小是缺陷?男人有8大生殖缺陷
同房後8個徵兆説明你懷孕了(美妙的感覺)
癌變前的五個信號 你該注意了
8個徵兆説明你胎停了
微信怎麼看女人想出軌 感覺聊微信的已婚女人好傻
八個解決失眠的方法讓你一覺至天明
睡覺腿抽筋是缺鈣嗎 要如何緩解
男人説女人傻説明什麼 男人越説你傻越愛你
身體信號與營養缺乏對應表
胎兒缺氧 孕媽必須讀懂3大信號
不知不覺就讓你變胖的4個壞習慣
兩個人互相暗戀的表現辨識暗戀信號讓你們的暗戀變明戀
臉上出現這5個信號 説明濕氣來了
8款豐胸湯 讓你乳房不知不覺變豐挺
豆豆鞋 意大利男人覺得最不能缺少的一雙
哪些變化説明自己老了 老了的感覺是什麼樣子的
20個徵兆説明你懷孕了 這些懷孕信號要清楚
男人説女人傻説明什麼 這可能是示愛信號
營養缺失時身體會發出哪些信號
打鼾偏方 讓你睡覺變得安靜
晚上睡覺抽搐是什麼原因 睡覺抽搐是因為缺鈣嗎