杭州全職太太通宵追劇 久坐應警惕盤源性腰痛
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李女士,杭州人,今年44歲,是一名全職太太。和大多數全職太太一樣,除了跳跳廣場舞,追起劇來也絲毫不輸年輕人。
去年12月份的時候,李女士突然感到兩側腰很痠痛,稍微坐久一會就難受到不行。“我一度懷疑自己的腎出了問題,慌忙跑去醫院檢查,結果發現腎是好的。”回憶起當時的糟糕情形,她的神情裏透露着諸多無奈。
“難道是追劇追出來的?”尋思過後,李女士便終止了追劇時光,心想在家休息一段時間就會好。可半個多月過去了,腰部痠痛的症狀不僅沒有緩解,似乎較之前更甚。
“於是我就到處跑醫院,來來回回不知道多少次,卻始終沒有確診;人被折騰的越來越抑鬱,大部分社交活動都停止了,病情也跟着越來越嚴重。”李女士説。
李女士對着記者指了指自己的腰,“你看這裏,當時就感覺有鈍器在敲打我的腰,屁股、兩條大腿根部,沒有一處不痠痛,一天24小時,除了睡着之後,其他時間都在痛。”被腰痛足足折磨了兩個多月後,她甚至萌生過自殺的念頭。
後來,李女士在丈夫的陪同下,找到了省人民醫院疼痛科副主任醫師李順。“我看到她的時候,她整個人很抑鬱,臉色也黯淡無光,仔細詢問病情後,我給她做了一個腰椎核磁共振。”李順告訴記者。“她的腰椎核磁共振結果排除了腰椎間盤突出,但腰椎間盤整個信號減低,呈現黑色,也就是通常所説的‘黑間盤’,而正常人是白色的,經過進一步檢查,我斷定她得的是盤源性腰痛。”
確診後,李女士當即被安排入院治療。現在的她,恢復得很不錯,臉上也泛起了紅光。
久坐一族應警惕盤源性腰痛
李順介紹,盤源性腰痛是椎間盤內紊亂,如退變、纖維環內裂症、椎間盤炎等刺激椎間盤內疼痛感受器引起的一種慢性腰痛疾病,好發於三四十歲的女性,約佔臨牀腰痛患者的10%左右。雖然沒有像腰椎間盤突出那麼多見,但因臨牀症狀與腰椎間盤突出相似,所以很容易漏診、誤診。
“像李女士這樣痴迷追劇,在牀上一坐就是一個通宵的患者,我碰到過很多。還有許多上班族,他們的坐姿往往不太正確,工作一緊張又會讓他們忘記調整姿勢,久而久之,腰椎間盤長期受壓,很容易出現腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題,從而引發盤源性腰痛。”李順説。
據國家衞生部統計,我國腰椎病患者已突破2億人。隨着人們工作生活壓力的增大,腰痛已成為常見病、多發病,發病率僅次於感冒。每100個成年人中,就有80個人有腰痛史。
因此,李順提醒廣大市民,特別是久坐一族,保持正確的坐姿、不久坐,對緩解腰椎間盤壓力非常重要。他建議,每坐20分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動,以舒緩腰背肌;正確腰姿,站立應挺直腰背,並保持脊柱的自然彎曲;適當鍛鍊,如腰椎操:把手放在背後,腰向前或向後彎。
“若是早期發現,大部分盤源性腰痛患者不需要手術,可以保守治療。如果腰痛明顯並伴有腿部疼痛,應儘早就醫,以免耽誤病情。”李順強調。
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