上完廁所記得回頭看一眼 這個健康信號燈別忽視
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原標題:[漲知識]上完廁所還真得回頭看一眼,這個健康“信號燈”別忽視!
俗話説“人有三急”,但是你知道嗎?如果你的小便出現異常,真的有可能是得了“急”病。
一位身體健康的小夥兒,早上起牀後打了三個小時的籃球,上廁所時竟然排出了棕褐色的尿液,隨後就陷入昏迷,醫生診斷説他患上急性腎衰竭。為什麼他發病前會出現尿液異常?尿液和我們的健康又有什麼關係?
今天,就讓我們為大家解讀尿液與健康之間“千絲萬縷”的關係。
尿液——身體健康的“信號燈”
1、尿液為什麼可以檢測健康?
實際上,我們每天攝入的食物和水分在經過消化和吸收之後,就會產生許多人體不需要的物質,它們必須通過排尿和排便的方式排出體外,才能保持我們的營養平衡和身體健康。因此,從一定程度上,尿液反應了我們身體的吸收情況。
其次,產生尿液的器官也跟我們的健康息息相關。尿液是從腎臟排出的,而腎臟作為人體的重要組織器官,有“排毒工廠”的稱號。
小到乾燥上火,大到腎衰腫瘤,這些病症一定程度上都會在尿液性狀上體現出來。所以,一定要重視尿液這個身體健康的“信號燈”。
由此看來,尿液裏包含着很多祕密。如果我們能學會從尿液的顏色、氣味、密度等方面觀察身體的健康狀況,每天花幾秒鐘留心觀察一下,就會給自己的健康帶來很多好處。
不同的疾病都是如何在尿液顏色上體現的呢?一起來了解一下吧。
看尿液顏色測健康
1、正常尿液
成年人每天需要補充大概1200毫升的水分,排出1000~2000毫升的尿液。
正常人的尿液呈現淡黃色,含有水和微量的無機鹽、尿素和尿酸,基本上不含糖分和蛋白質,尿質清澈無異物,只有氨味無異味,即使有氣泡也會很快消失。
2、褐色尿液——肌溶解
運動時會造成肌肉損傷,這是十分正常的情況,但過量運動造成細胞被破壞,細胞裏的肌紅蛋白進入血液,尿液便會呈現異常的深褐色。
人體在超出負荷的劇烈運動之後,肌紅蛋白大量溶解在血液中,溶解過多,在腎臟裏造成堵塞,不能迅速排出去,就會引發急性腎衰竭,這是一種肌溶解的症狀,腎臟衰竭又使得血壓飆升,不僅會讓人昏倒,更有可能讓神經系統出現重大問題。
平時不運動或者少運動的人一定要避免短時間內大量的劇烈運動,無論何時何地都要注意運動適量,並且及時補充水分、糖分和鹽分,千萬不要脱水,不要讓身體過於疲憊。
3、藍色尿液——服用藥物
可見於霍亂、斑疹傷寒,以及原發性高血鈣症、維生素d中毒者。但這種顏色的尿多與服藥有關,並非疾病所導致,停藥之後就會消失。這種因服藥而引起的藍色尿屬於正常觀象,不需要太擔憂。
4、濃茶色尿液——肝炎早期
膽汁向外排的道路通常有兩條:一條從尿裏出來,一條從腸道里出來。當肝臟或膽囊有病,膽汁到腸道的路被切斷,就只能從尿裏排出來,尿液裏也因膽汁的含量增加而呈深黃色了。肝炎的早期,還沒有出現黃疸時,我們常常可以看到小便的顏色像濃茶似的,這往往是肝炎的一個信號。
如果尿液顏色呈現非暫時性的變黃加深,就要及時到醫院檢查就醫,在患病早期就抓緊治療機會。
5、血尿——泌尿系統疾病
血尿又分為兩大類,一種是腎炎引起的血尿,稱為內科性血尿,一種是泌尿系統出血引起的,稱為外科性血尿,特別是後者,常見病因包括泌尿系統的感染、結石甚至是腫瘤。
值得注意的是紅色尿並不等於血尿,排除藥物和食物因素,血尿中每升(m)含有1毫升(ml)血液,是一種肉眼可見的血色,醫學上稱為肉眼血尿,患者自己就能夠發現。當排尿時長期出現血尿並且沒有好轉跡象時,一定要立刻去醫院檢查泌尿系統,不要耽誤治療時機。
6、泡沫尿——腎炎
尿液中出現細小的、長時間不散的泡沫,就是泡沫尿。尿液出現這種現象是因為蛋白質不能被很好的過濾和吸收,以至於尿液裏混有微量的蛋白質,所以又稱蛋白質尿,這是腎炎早期的現象。
泌尿系統和腎臟之間有着密不可分的關係,那麼日常生活中我們應該怎樣保護腎臟呢?
如何保養腎臟?
1、腎臟的主要作用的是代謝廢物,而代謝廢物往往是以溶於水中的形式排出體外。多喝水對於身體和腎臟都是有利的。每天8杯水左右的飲水量有利於健康。
2、喝水自然需要排尿,憋尿對於膀胱和腎臟傷害都是比較大的。每天多喝水的同時也注意適量,千萬不能憋尿。
3、合理膳食,合理膳食講究的是健康膳食。不是指用什麼進補的食物去補。其實只要有健康合理的膳食,就是對身體最好的養護。適量均衡就是關鍵。
4、俗話説“是藥三分毒”。藥物尤其是抗生素的排出對腎臟的負荷會加大。所以多鍛鍊身體少吃藥,不濫用抗生素才有利於腎。
5、日常閒暇時間多按摩腰部,使腰部得到放鬆,同時也利於腎的健康。
6、運動加速代謝,有助於增強腎的機能。所以像跑步之類的運動要多進行。如果是室內,仰卧起坐也是很鍛鍊腰部的運動。
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