老人的“大棗養生方”
本文已影響3.83K人
本文已影響3.83K人
大棗被稱為“女人之寶”。其實,它還有許多養生用途。大棗味甘性温,具有補脾和胃、益氣生津等作用。除了氣血不足的女性,脾胃功能差、心悸怔忡的人和老人不妨也來試試“大棗養生方”,用棗治病,疾病早點好。
1、養肝護脾
大棗花生湯:大棗50克,花生50克,冰糖50克,大棗、花生洗淨備用,將花生放入砂鍋,加適量水,熬煮1個小時,再加入大棗熬煮30分鐘,調入冰糖即成。有健脾、益氣、養肝的功效,適用於急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。
大棗葱白湯:大棗20枚,葱白7段。將這兩種用料放入煲內,加適量清水煎成200毫升,温服,有益氣安神的功效,適用於心脾不足、心虛煩悶的失眠患者。
2、化痰止咳
大棗粥:大棗7枚(去核),小米200克。大棗洗淨加水煎20分鐘,加入淘洗乾淨的小米,熬煮成粥,有補益心脾、益氣生血的作用,適用於平素氣虛胃弱、氣虛胃痛者。
棗杏粥:大棗10枚,北杏20克,大米150克,大棗洗淨去核,北杏去皮尖,與淘洗乾淨的大米一同放入砂鍋中,加適量的水,大火煮沸,小火熬煮成粥,有益氣、化痰、止咳的作用,適用於氣虛咳嗽者。
糯米銀耳百合棗粥:糯米200克,大棗15枚,銀耳50克,百合30克,上述用料洗淨一同放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,有健脾養陰、潤肺止咳的功效。
3、補氣益胃
參棗雞湯:黨蔘15克,大棗5枚,山藥30克,白朮15克,母雞1只(約1000克)。母雞去皮及內臟,洗淨切塊,黨蔘、大棗、山藥、白朮洗淨,與母雞一同放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮2個小時,調入食鹽即可食用。具有補中益氣、健脾益胃的功效,適用於平素氣虛、脾胃不足者。
糯米蓮棗粥:糯米200克,蓮子15克,大棗10枚,淮山藥30克,紅糖適量。糯米淘洗乾淨,蓮子、大棗、淮山藥洗淨,與糯米一同放入砂鍋,大火煮沸,小火熬煮成粥,加適量紅糖服用。具有補中益氣、健脾止瀉的功效,適用於脾虛泄瀉者。
4、温經活血
大棗紅糖飲:大棗15枚,紅糖30克,大棗煨煮30分鐘,加入紅糖,熬煮片刻即成。具有補脾胃、益氣血的功效,適用於血虛氣弱、婦人產後貧血、月經過多者。
大棗花生羊肉湯:大棗30克,花生30克,羊肉200克,生薑5片,胡椒、八角等調料少許。將羊肉洗淨切成小塊,放入花生、大棗及調料,加水適量,用文火燉煮2小時,食肉喝湯。具有益氣補虛、健脾養血的功效,適用於平素體虛、氣血不足者。
夏季老人養生的四大要點
老人養生方法:飯後養生有四招
紅棗養生湯的做法
老人養生茶配方大全
老人冬季養生的幾個方法
老人養肝的春季養生湯食譜大全
民間養生祕方 五穀加大棗勝過靈芝草
五穀配大棗讓你長生不老
紅棗泡水養肝排毒 不適合吃紅棗養生的人羣
春季養生 多吃大棗山藥
揭祕百歲老人的養生方法
紅棗十大養生吃法 讓營養翻倍
養生養顏祕方 紅棗這樣吃最補血
睡眠充足延緩大腦衰老 老人養生長壽的方法
紅棗養生吃法 80%的人都吃錯了
女人冬季養生食譜之山藥大棗粥!
女人養生:春季吃棗不會老 補脾益氣又安神
哪些人羣不宜吃棗養生
大棗補氣養血 但4種人千萬別吃棗
補腎養生湯 靈芝蜜棗老鴨湯的做法
説説話也養生 老人“動口”養生方法
貂皮大衣保養方法 貂皮大衣怎麼保養
古人九大養生方法 能延緩衰老
百歲老人的立夏養生方法
老人冬季養生的7大禁忌
延緩衰老的方法 揭祕古人防衰老10養生方
老人秋季如何養生?老人秋季養生吃什麼好?
男人養生補腎方法
這樣吃大棗 美容又養生
紅棗泡水的八大禁忌 健康美容養生的紅棗食譜
60歲老人的養生保健方法
首烏大棗粥的做法-紅棗吃得好一生不會老
吃紅棗必知的四大養生功效