老年人怎麼保護你的身體
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隨着年紀的增大,老人的各項身體機能開始發生改變,身體也開始老化,身為老人的我們,應該正視歲月的洗禮,才能更瞭解身體的健康狀況。
頭髮稀疏。輕拽一綹頭髮,從髮根擼到髮梢,若脱落超過6根,就説明有脱髮問題。此時可選擇有滋養固發作用的洗髮水。必要時去醫院驗血,排除患貧血等疾病的可能。
膝蓋和肘部皮膚鬆懈。選擇含有尿素的保濕霜,有助於保濕成分滲入肌膚。另外,練習瑜伽也有助於強健肌肉,緊緻皮膚。
出現頸紋。頸部鬆弛泄露着歲月的痕跡,除每天日常保養外,可以穿衣領裝飾多的服裝,或戴一條長項鍊,分散別人對脖子的注意。
胸部下垂。側立於鏡子前,將前臂抬高至與地面平行,看乳房重心是否位於肩膀和肘關節中間,如果偏下,説明胸部下垂,需要調短內衣肩帶,讓自己更挺拔和豐滿。
老年斑。預防這些斑需要注意防曬,出門前手背也要塗點防曬霜;還可以每天早上衝服3克三七粉,具有很好的美容和祛斑效果。
腳跟乾裂。老繭、囊腫和腳跟粗裂等無不讓雙腳看起來老氣橫秋。每晚洗腳後要塗上滋潤的護膚霜。
眉毛稀疏。眉毛和睫毛少讓人看起來無精打采。建議塗上和頭髮色彩相近的眼影,可以提升氣色。
眼角細紋。經常大笑、玩電腦、會加速魚尾紋的形成。使用含抗氧化劑成分的保養品、每天塗防曬霜都可以預防皺紋。
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