老人輕度尿失禁要如何治療
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輕度尿失禁要如何治療
得了尿失禁應先到醫院做尿失禁評估,包括排尿日記、尿流率、尿殘餘量、咳嗽壓力測試等,然後做婦科檢查,排查骨盆底是否鬆弛,尿道、陰道是否脱垂,陰道是否有缺陷等原因,確定病因,再考慮是保守治療還是手術治療。專家表示,尿失禁症狀較輕的患者,可以自己採取盆底肌肉康復鍛鍊法,通過增強盆底肌肉和尿道肌肉的張力,提高肌肉對壓力作用的反應性收縮力,從而改善尿道括約肌功能。患者堅持1-2個月後開始有效果,堅持一年以上則可明顯改善症狀。
骨盆運動的具體方法為:
1、做縮緊肛門動作,每次動作不少於3秒,然後放鬆,連續做15~30分鐘,每日做2~3次,以6~8周為一個療程;
2、平躺在牀上,每天至少進行仰卧起坐運動2次,每次10分鐘;
3、平卧在牀上進行快捷而有規律的伸縮雙運動,每日3次,每次10分鐘;
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。
尿失禁注意事項:
1、要有樂觀、豁達的心情。以積極平和的心態,笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱,學會自己調節心境和情緒。
2、防止尿道感染。平時養成大小便後由前往後擦手紙的習慣,避免尿道口感染;性生活前,夫妻先用温開水洗淨外陰,性交後女方立即排空尿液,清洗外陰;若性交後發生尿痛、尿頻,可口服抗尿路感染藥物3~5天,在炎症初期快速治療。
3、早發現,早治療。專家提醒,如果發現陰道有堵塞感,大小便或用力時有塊狀物突出外陰,陰道分泌物有異味或帶血,排尿困難、不順暢,尿頻或失禁,腰痠等症狀,要及時就診,防止盆腔器官脱垂。
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