老年人健身新時尚-健身操
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隨着廣州2010年申亞口號的推出,“熱力、動感廣州”的運動時尚迅速開展起來,人們更加註重運動。原來廣州就是一個具有很好健身傳統的大都市,特別在老年人的生活中,每天清晨的公園、廣場上都可以看到中老年人在健身,如耍劍花、跳扇舞、耍功夫等,這些傳統的健身活動對中老年人的健康帶來很多的益處。然而這些運動跟“熱力、動感廣州”的口號似乎還顯不夠,基於此,當鈣爾奇D健骨操一登陸廣州,立刻引發了一場全新的健骨風潮。據統計,鈣爾奇D健骨操從今年5月份引入廣州,直到現在廣州市已有3萬多中老年人開始以這套操進行日常鍛鍊。這項運動是針對中老年人骨骼特點而專門設計的,只需要一根長橡皮筋,加上動感、輕快的音樂,三五成羣就可以動起來了。這種體操動作簡單,但是絕對是從上到下、從裏到外的全身運動。
很多老年人接受了這套體操以後都驚歎“原來我們也可以像年輕人一樣有動感、有活力”。隨着生活水平的提高,我國沿海發達城市也漸漸步入老年化社會,中老年人的健康保健成為一個重要的研究課題,提高他們的健康水平與生活質量成為重點之重點,而老年疾病當中以鈣的流失較為常見,一直以來都提倡補鈣,但是單靠吃藥效果並不顯著,而經研究,以每天的補鈣加上適當的全身運動對保持骨骼的健康十分有效果。
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