游泳時應注意哪些安全:水温和時間(長時間容易產生危險)
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游泳時應該先試探一下水温,如果水温過高且長時間浸泡在水裏容易引起皮膚病。夏季是游泳的最佳時期,大多都是為了降温,如果下水前沒有先試探水温,將會產生中暑,反而降不了温,還可能出現乏力的症狀。加上游泳時間過長,對皮膚比較敏感的人羣容易過敏,如果泳池的水是冷的,更有可能引起感冒。
一、人為什麼不能長時間游泳
首先會對皮膚造成損傷。由於人的皮膚容易受到外界刺激,當人體初次入水,冷水會刺激皮膚,毛孔張開,浸泡時間過長就會引起雞皮或者是寒顫,對於皮膚也沒有好處,皮膚敏感的人羣容易造成皮膚感染。不僅如此,人體在涼水中會散熱,體內血管收縮,在水中浸泡過久,身體的温度會漸漸低於水温,容易感冒或者是痙攣。這對於小孩子來説非常危險,身體肌肉痙攣或者是抽筋容易發生溺水事故,而且長時間游泳對於小孩子來説容易感冒着涼。
對於游泳這項運動,許多人都以為要多鍛鍊鍛鍊,且游泳時間過長還能熟悉水性。但必須明確一點,游泳的好處不是建立在一次運動時間,通過一次性加量來提高自己的體能,顯然是帶有盲目性的。游泳也好,各種運動都需要日積月累,過度或者是過量都會帶來適得其反的效果,而且也得不償失。
二、游泳有什麼好處
塑造肌肉提高免疫力有時可以緩解壓力等等許多方面。在目前看來,游泳是比較受歡迎的一項運動,游泳的好處有很多,即可以提高免疫力也可以塑造肌肉,非常符合如今的潮流。游泳的好處使大多數人都會參與,游泳也成為一項熱門活動,但也不能只着眼於游泳的好處,其壞處也應該注意。尤其是安全方面,游泳的熱潮不斷持續着,但也伴隨而來許多的安全隱患,都是需要牢牢把握的關鍵點。
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