怎麼根據舌頭變化飲食調節
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
中醫學認為,舌通過經絡直接或間接地聯繫許多臟腑的精氣上營使之靈活,所以臟腑的病變,往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。當出現以下幾種變化,應及時調整飲食,並仔細觀察是否有病態,是否要去醫院診治。
1、舌質淡白,舌苔薄白:多為寒證,見感冒早期,可選擇性質偏温的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性温的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿蔔、洋葱、紅糖等,並用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等,忌冷飲。
2、舌苔白膩,或白厚膩:多為寒濕,應選用温胃健脾、散寒化濕的食物,品種同上。少用甜膩厚味的食品,否則會導致腹脹及食慾減退。
3、舌苔微黃,或黃膩:為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,見於感染、發熱或消化功能紊亂,常伴有口舌乾渴、煩躁、大便乾結等症狀,飲食上應選用清熱利濕的食物,如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥,水果可選用山楂、梨等。
4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落:多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食物,如羊肉、蒜、洋葱等。
常言道:每天照一照,有病早知道。一個健康的人,面對鏡子看自己的舌頭,應當是舌體柔潤,舌質淡紅,舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、乾濕適中的白苔,此謂“舌淡紅,苔薄白”。但是,患病後,舌質與舌苔就會發生變化。因此,經常觀察舌象,可以瞭解健康狀況,及時進行自我保健與調理。
肝硬化病人的飲食怎麼調養
怎麼通過飲食調節強迫症
為什麼狗喜歡伸舌頭:狗沒辦法自我調節温度(伸舌頭散熱)
高血壓患者的飲食怎麼調節
怎麼根據水果選擇食用時間
癌症患者怎麼調節飲食呢
陽痿需要怎樣飲食調節
節後女性怎麼飲食調理腸胃
根據不同季節變化選擇喝什麼茶
怎麼飲食調節女性內分泌
舌頭顏色變化代表的身體狀況
為什麼狗在熱天愛伸出舌頭?汗腺長在舌頭下(調節體温)
夏天嬰兒要穿襪子嗎 根據情況變化選擇
怎麼科學合理調節陽痿飲食
偏頭痛怎麼根據表現劃分類型
怎麼從舌苔變化看身體狀況
春天皮膚怎麼保養 皮膚保養應根據皮膚變化進行調整
烏龍茶怎麼泡才正確:根據茶葉的形狀來調節水温
陽痿治療期的飲食怎麼調節
怎麼飲食調理改善少白頭方法
小孩出現地圖舌怎麼辦 配合飲食調理
乳腺癌化療期間飲食怎麼調理
怎麼調節癲癇病人的飲食
調節飲食緩解準媽孕吐
月經變少怎麼辦 食療來調節
舌苔厚白是怎麼調理 如何從舌頭看健康
怎麼根據時間食用水果效果好
怎麼調節冠心病日常飲食
陽痿病人怎麼自我調節好飲食
怎麼根據面色選擇健康食譜
秋分時節怎麼調整起居飲食
健康養生常識大全 根據季節變化調整飲食
備孕前飲食調理 懷孕前飲食應注意什麼 備孕前飲食調理與優生膳食自制