孕前為什麼要補充葉酸
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
缺乏葉酸會導致寶寶器官畸形:孕媽媽缺乏葉酸,除了可以導致胎寶寶神經管畸形外,還可使胎寶寶眼、口脣、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
孕前3月開始補充葉酸:根據國內外的研究,服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生。計劃懷孕後,最好在孕前3個月就開始補充葉酸,因為獲知自己懷孕時,一般都已經到孕期第4周了,這時就會錯過補充葉酸的良好時機。孕前3個月,孕媽媽應該每天補充400-600微克的葉酸。到了孕期,隨着胎寶寶不斷生長髮育,胎盤組織與子宮不斷增長,孕媽媽應每天補充600-800微克葉酸。
準爸爸也要在孕前注意補充葉酸:因為葉酸不足會降低精液的濃度,減弱精子的活力,還可能造成精子中染色體分離異常,加大寶寶出現染色體缺陷的機率,使寶寶長大後患癌症的危險性增加。
細節提醒
男性補充葉酸不必向女性那樣按計劃用葉酸片,可以諮詢醫生後,合理的進補葉酸製品,也可以多吃一些富含葉酸的食物,葉酸在綠色新鮮蔬菜、水果、酵母(經發酵的食品)、蘑菇及動物的肝、腎中含量較高。
孕早期吃什麼 補充葉酸食譜推薦
準爸爸補充葉酸有什麼好處
孕前補充葉酸的知識
孕早期需補充葉酸 葉酸食譜推薦
孕期孕婦補充葉酸小常識
孕期如何補充葉酸 孕期補充葉酸方法
孕早期要補充葉酸嗎 經典食譜推薦
為何男人也需要補充葉酸?
孕期女性補充葉酸有什麼好處
孕期補充葉酸食譜
備孕吃什麼葉酸比較好 孕前補充葉酸小常識
孕婦怎麼補充葉酸更有效 葉酸的作用
備孕準備 孕前如何正確補充葉酸
正確補充葉酸的五個要點
懷孕要補充葉酸 這七類食物可以多吃
男人也要補充葉酸
備孕期間補充葉酸有講究
孕期媽媽該如何正確合理的補充葉酸?
男人備孕也要補充葉酸?這可還不夠
葉酸要吃多久?孕期葉酸補充量
懷孕後補充葉酸對嗎
什麼時候補充葉酸
解讀關於懷孕前後補充葉酸的7個困惑
女人懷孕初期應該注意什麼 補充葉酸很重要
艾滋病患者要補充葉酸
孕期哪些食譜可補充葉酸
孕婦每天要補充多少葉酸
孕期補充葉酸食譜 什錦蛋羹
孕早期補充葉酸食譜推薦
懷孕女人要及時補充葉酸
孕期補充葉酸 這五款富含葉酸食譜不能少
未準爸爸備孕需要補充葉酸嗎
備孕期間吃什麼補充葉酸效果好