怎麼飲食去掉體內毒素
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在點菜的時候下點功夫,類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素,同時還能起到補充其他營養元素的需要……
豬血、鴨血、雞血等,大多性平涼,清熱解毒,所以對肺、腸胃等臟器有一定的“清潔”作用,但最主要的作用還是補血。一是因為血製品中鐵含量豐富,另一方面,因為是動物血,人體對它的吸收率很好。
正因為血製品的補血功能出眾,很多中醫古籍中都有婦女經期潮熱、血虛發熱時吃血製品的建議。一般情況下,老人、小孩、孕婦等各類人羣都可以食用血製品,幾乎沒有禁忌,但也不宜大量食用。一週食用血製品不宜超過兩次,每次食用量最好不要超過100克。
櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果內含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓也是一種可以排毒的水果,且熱量不高,能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
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