艾灸的灸法和注意事項
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艾灸注意事項
1.艾灸抗衰老早有報道,效果較好。
2.艾灸抗衰老並非短期就能見效,必須持之以恆,堅持數年數月不間斷,才能取得很好的抗衰老效果。
3.在艾灸的同時,必須配合體育鍛煉及飲食療法,效果更佳。
艾灸取穴方法
1.足三裏和曲池配合,能調節血壓,預防和治療中風。
2.海能益氣固精,補腎助陽。
3.肺俞、風門、大椎三穴配合能夠用於體弱易患感冒,或患有呼吸系統疾病者。
4.三陰交、腎俞、關元三穴進行配合可健脾補腎。
艾灸的灸法
1.艾條温和灸:每次灸10-20分鐘,中午11時灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如無明顯不適,每週1次或每月灸1-2次,或每月初連續灸4-8天,堅持數月或長年堅持不懈,必見成效。
2.艾炷隔姜灸:每次灸5-7壯,隔1-3日或每週灸1次,連續灸1-3個月。脾腎虛寒者,艾炷宜大,時間宜長。
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