中醫有哪些腿部消腫方法
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中醫認為,泡腳能促進血液循環,去水腫。下面小編就給你們詳細介紹如何泡腳去腫吧!
泡腳,泡腳能促進血液循環,去水腫。下面小編就給你們詳細介紹如何泡腳去腫吧!
必備物品:
1、塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面為宜。
2、保温熱水瓶一個,裝滿熱水備用。
3、精油或者浴鹽,可以選擇有放鬆神經功效的東東。
具體步驟:
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以攝氏41~42度為宜,最好能用温度計量一量,或者就以泡澡的温度為準,接着再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水温逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝温水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果一定加倍喲!
為什麼泡腳能減肥?
開始時會先從腳底傳來温暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
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