貼耳穴能治便祕 中醫治療便祕有招
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貼耳穴治療便祕
主穴:大腸、便祕點、脾、直腸下段。
配穴:熱祕加耳尖、腎上腺;氣祕加肝、交感;冷祕加腎、腎上腺;虛祕加腎、脾、小腸。主穴每次取3個,配穴每次取兩個。
方法:耳廓常規消毒後,用0.5釐米×0.5釐米的小塊膠布,中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子,對準耳部一側穴位貼壓,每天每穴早中晚各按壓兩次,每次按壓3分鐘,以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日後換另一側耳部再行更換按壓。
除了耳穴貼壓以外,患者平時也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三裏等。用手指指面向下按壓,力度以微有酸脹感為宜。平時需注意應多吃水果、粗纖維蔬菜,並養成定時排便習慣。晨起可空腹喝一杯淡鹽開水,生活起居要有規律,每天適量運動,保持良好心態。
按摩哪些穴位治療便祕
1、按揉腎俞穴
兩手叉腰,拇指向前按於同側肋端,中指按於腎俞穴,適當用力按揉30~50次。
2、揉按足三裏穴
坐於牀上,兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三裏穴上,其餘四指緊附於小腿後側,拇指適當用力揉按30~50次。
3、按揉天樞穴
雙手叉腰,中指指腹放在同側的天樞穴上,大拇指附於腹外側,中指適當用力按揉30~50次。
4、掌揉中脘穴
仰卧於牀上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼於中脘穴上,適當用力揉按30~50次。
5、按揉關元穴
用一手拇指指腹放在關元穴上,適當用力按揉30~50次。
延伸閲讀:
腎俞穴:位於第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。
足三裏穴:位於外膝眼下3寸,脛骨外側約1寸處。
中脘穴:位於腹中線,臍上4寸處。
天樞穴:位於肚臍旁開2寸處。
關元穴:位於腹正中線,肚臍下3寸處。
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