濕熱體質養生茶 三仁湯
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濕熱體質養生茶
1、濕重
以化濕為主,可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
(2)三仁湯
成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚朴。
功效:清利濕熱,宣暢氣機。注意:杏仁用量不宜過大,常用量為15g,過量後易出現呼吸困難甚至窒息,死亡。
(2)六一散
成分:滑石、甘草。
功效:清暑利濕。用於感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。注意事項:若陰虛,內無濕熱,或小便清長者忌用。孕婦忌服。
(3)平胃散
成分:蒼朮、厚朴(姜制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。
功效:燥濕健脾,消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人,症見舌紅少苔,口苦而渴,或脈數者,都禁用。
2、熱重
清熱為主,可選用連樸飲、茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯。
(1)茵陳蒿湯
成分:茵陳蒿、梔子、大黃。
功效:清熱利濕退黃。
(2)連樸飲
成分:制厚朴、川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。
功效:清熱化濕,理氣和中。
(3)葛根芩連湯
成分:葛根、黃連、黃芩、炙甘草。
功效:清泄裏熱,解肌散邪。
濕熱體質吃什麼好?
推薦一:冬瓜老鴨湯
材料:冬瓜1000克、水鴨半隻、豬瘦肉150克、薏米100克、陳皮1/4個、生薑3片。
做法:以上材料分別洗淨,冬瓜連皮連籽切厚塊;薏米、陳皮稍浸泡;水鴨去尾部、髒雜,切塊。一起與生薑下瓦煲,加入清水3000毫升(約12碗量),武火滾沸後改為文火煲1個半小時,下鹽便可,為3~5人用。
功效:冬瓜清熱利水,水鴨養陰益氣清補,配以健脾利濕的薏米、醇香化氣的陳皮,合而為湯,益氣清補而養陰,男女老少皆宜。
推薦二:鯽魚湯
材料:鯽魚500克,節瓜600克,鹽適量。
做法:先將節瓜去皮洗淨切成厚塊,鯽魚去鱗及內臟,洗淨;起鍋煮水,水開後放入節瓜塊,用武火煲,同時起油鍋,將鯽魚放入鍋中煎至微黃再匯入節瓜湯中,加蓋,武火煮二十分鐘後轉為炆火煲一小時左右,熄火調味,喝湯吃渣。
功效:此湯養脾祛濕,利水消腫。尤其適合產後瘦身的新媽咪。
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