冬季要預防流行性疾病 特別是流感
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初冬的時候,天氣還不是很穩定,容易出現忽冷忽暖的現象,就好像春季已經轉暖卻又突然變冷一樣,都是很不穩定的現象。這時候,一些傳染疾病就會流行,例如流行性感冒,特別是對老年人來説,更是會影響到健康長壽。
冬季預防流感方法
1、不要忽視流感,流感帶來的危害並不小,嚴重的也會致死。如果患上流感後,要少去公共場所,例如商場、電影院等。房間裏面要經常通風,牀頭要放一小瓶的薄荷油,讓薄荷的氣味慢慢的散發,也可以用米醋來薰房間,這樣做,有助於減少病毒。
2、也可以用喝一喝姜棗茶,這是一道民間驗方,準備10個大棗、5片生薑,每晚薑茶喝。可以提高抗寒能力,預防生病。另外,用桑菊做枕頭,能夠清頭目和防治感冒(把碎桑葉和碎菊花鋪在稻殼,或者是蕎麥皮上做枕頭)。
3、如果每天能堅持活動3小時,那麼會比活動量小的人降低患上流感。每週最好能夠鍛鍊三次,爬山、快走、打球,都很不錯。對身體按摩按摩,敲打敲打穴位,也是有不少的好處,提高免疫力。
4、保證睡眠也是一件很重要的事情,保持充足的睡眠,身體裏的抗體比睡眠少的人要多。
如果不行感染上了流行性感冒,不要自己盲目用藥,最好是要根據醫師來服用藥物。
冬季其他流行性疾病
冬季除了流感之外,腮腺炎、麻疹、白喉也是高發疾病,可以用中藥來預防。預防麻疹、腮腺炎,就用大青葉、板藍根;預防白喉,就用生牛膝;預防百日咳,就用蘭花草、魚腥草;預防猩紅熱,就用黃岑。用中藥預防方法很簡單,也很有效,但是要根據情況應用。
對於肺氣腫、支氣管炎、支氣管哮喘患者來説,冬季是一個相當不好的季節,因為很容易復發。中醫認為,冬病夏治很有一定的道理,在三幅的時候,採用貼敷、鍼灸或是藥物治療方法,是治療肺氣腫等呼吸道疾病的好時機。三伏天正值炎熱時候,容易流汗毛孔處於疏鬆的狀態,氣血也比較旺盛,這時候用中藥貼敷在一些穴位上,很容易被吸收,能提高免疫功能和增強抗病能力。如果是在寒冷的時候治療這些疾病,就很容易感染上風寒或是風濕,並且治療效果也不好。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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