中醫補水護膚方法 讓你擁有嬌嫩肌膚
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傳統醫學認為人體是一個普遍聯繫的整體,皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫如何補水,真正做到調治於內而美於外。
1、補水不忘先健脾
脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分,皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水庫沒有水源,皮膚自然得不到滋養,自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達陽氣,才能有充足的津液隨陽氣散佈,為滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物:當歸、茯苓
當歸:具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥,現代研究表明:當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸,能營養皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現紅潤色澤。由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環,並含有豐富的微量元素,所以當歸還能夠防止脱髮和白髮,促進頭髮烏黑光澤哦!
茯苓:能寧心安神,益脾補腎,滲濕利水,現代研究證明:茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細胞。同時,還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛髮等)活性增強,活力增大,處於健康狀態,從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤,達到美容的效果。
2、滋養肌膚必潤肺
我們通過健脾而向身體輸送了大量水液,及時補充了身體的水分,接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫家唐宗海稱肺為"水之上源",水液要經肺的宣發作用,如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體,才能濡養五臟六腑,全身肌肉,潤澤皮膚。若肺的功能失常,失去了輸布水液的能力,身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。
代表藥物:羅漢果,杏仁
羅漢果:能清肺潤腸。現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用,可以改善全身皮膚新陳代謝,以達到補水,美容的效果。
杏仁:具有生津止渴、潤肺定喘的功效。現代研究證明:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E,這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量,並具有抗氧化功能,滋養肌膚。
3、留駐水分需固腎
腎主水,水液由肺輸布全身,滋養人體後,又集聚於腎,在腎的作用之下,被泌別成清者和濁者兩部分。清者,通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再佈散周身,以維持體內的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此,補水除了補充水分,將水液正常輸佈於人體之外,更為重要的是強化腎陽的氣化作用,才能留駐水分哦!否則,補得再多,也會被寒風無情地掠走。
代表藥物:山藥,何首烏
山藥:既能補肺脾之氣,又益肺腎之陰,並能固澀腎精,故不論脾陽虧或肺腎陰虛,皆可應用。
何首烏:具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效。現代研究表明:何首烏含有大黃酸、大黃素,卵磷脂等,能促進超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴張血管,加速血液循環,延緩細胞的衰老過程,對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果哦!
4、補水佳釀--蜂蜜
蜂蜜採百花之精,可養陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養脾氣,悦顏色,調和腸胃,有女性美容聖藥之稱。現代研究證明:蜂蜜中豐富的生物活性物質,能改善冬季皮膚乾燥缺水,增加皮膚營養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。
需要注意:蜂蜜有潤腸通便的作用,便溏者勿食,忌與生葱同食。
生活中補水方法
1、早晚護膚
這是一個很必要的護膚過程,每天早晚都需要進行一些護膚,這可不能偷懶哦!早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚,而晚上需要用修復乳液、營養性化粧水保養。早晚所使用的補水產品有着明顯的產別,兩者可不能混淆,堅持每天早晚都使用。
2、使用深層補水面膜
面膜被稱之為最為天然的補水方法,在日常生活中,我們可以選擇使用面膜來搞定肌膚缺水的情況,每次20-30分鐘。可以選擇市面上口碑好的補水面膜,我們還可以選擇天然自然食物來自制補水面膜。
3、選擇適合的潔面乳
選擇温和型的洗面奶才是關鍵,因為乾性肌膚的特殊性,為了能夠鎖水,最好選擇親水性高,不含油脂的潔面乳,我們還可以使用對皮膚刺激小含有甘油的香皂,這不僅能夠温和的去除臉部的污垢,而且還起到很好的滋潤效果,這可是兩不耽誤的方法。
4、保持室內空氣濕度
保持室內空氣濕度,特別是對於那些長期生活在空調房中的人們,我們一定要做好完全的肌膚保濕步驟,在寒冷的季節,我們可以使用加濕器,這是很好的補水方法。女性朋友們,可一定要注意這個方法哦!
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