血瘀體質如何疏通瘀血 可採用4個方法
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每個人的體質是不同的,其中有些人屬於血瘀體質,比如説當你的身體稍微磕碰一下,皮膚就會出現淤青,甚至會發紫,觸摸淤青的位置也不會感到疼痛。這樣的話,多半是血瘀體質。記住了,血瘀是一種病症,也就是身體血液凝滯不暢,如果不及時疏通瘀血的話,很容易遭受各種疾病的侵襲。
血瘀體質如何疏通瘀血
1、喝茶
準備好20朵的玫瑰花(小粒的花骨朵狀),各5G的白梅花、洛神花、山楂,2G的茉莉花。之後將它們洗淨一起放入杯中,再倒入八九十度的熱水,加蓋浸泡半個小時,最後加入蜂蜜調味就可以了。
這款茶具有行氣活血的效果,因此,適合血瘀體質的人飲用。
2、喝湯
準備好10顆新鮮的山楂,適量的紅糖。然後將新鮮的山楂沖洗乾淨,再將對半切開將果核去掉,再將果肉打碎放入燉鍋裏面。之後加入適量的清水煮上二十分鐘,等到煮好了以後,再加入紅糖用鍋鏟攪拌,幫助紅糖更好地融化。最終熬成山楂紅糖酸甜湯以後,就可以出鍋使用了。
這款湯具有活血散瘀的功效,因此,血瘀體質的人要適當服用。注意是適當服用,不宜久服,不然會耗散人體內的真氣,反倒致使血瘀程度加重。因此,在服用此湯的時候,不要過於頻繁,要記得間歇服用。
3、喝粥
準備好50G的粳米,25G的黑豆,10G的川穹,適量的紅糖。然後將川穹簡單的沖洗一下,再用紗布包裹成布包備用。之後將黑豆和粳米分別用清水沖洗乾淨,再和裝川穹的布包一起放入鍋裏面,再加入清水開大火煮熟。全部材料煮熟了以後,倒入紅糖攪拌均勻,就可以出鍋再分次,放温了進食。
這款粥具有活血祛瘀、養血行氣的效果。因此,血瘀體質的人們要學會烹飪食用。
4、吃菜
準備好半斤的新鮮蓮藕,50G的韭菜,10G的黑木耳(幹),適量的薑末。然後先將黑木耳放入碗中加水泡軟,等到泡發了以後再撕成小塊備用。之後將韭菜和新鮮蓮藕分別洗淨,再分別切成韭菜段和蓮藕片備用。再將鍋洗淨放火上燒乾,倒入植物油,等到油熱冒煙了再放入薑末先炒幾下,再倒入韭菜段、蓮藕片、黑木耳一起翻炒。不斷翻炒直至食材都煮熟了就可以出鍋了。
這款菜具有散瘀和血,補脾開胃的效果,血瘀體質的人要常吃,從而幫助自己改善體質。
血瘀體質吃什麼好
1、水產類
比如説海蔘、螃蟹,其中海蔘對於血瘀體質造成的形體乾枯、皮膚乾燥有療效。螃蟹則主要用於消散因為受到了外傷而遺留下的瘀血。所以説,可以適當吃些蒸螃蟹、海蔘粥之類的。
2、水果類
比如説金橘、山楂,其中金橘能夠疏肝理氣,對於促進血液循環有益處。山楂具有活血化瘀之效,尤其適合瘀血體質的調養。這些水果直接清洗乾淨,就可以食用了。
3、蔬菜類
活血的蔬菜分為性温活血和性涼活血,不同的蔬菜針對的情況自然是不同的,所以説,大家要懂得區分。比如説洋葱、韭菜屬於性温活血的,適合在冬季或陽虛夾瘀血體質的人吃。比如説生藕、紫皮茄子屬於性涼活血,適合在夏季或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。
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