酒後不舒服吃什麼好 這些食物適合酒後食用
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喝酒不僅傷身,而且喝完酒之後,很容易產生不適,比如説頭痛等。建議可以通過飲食改善,那麼酒後不舒服吃什麼好呢?頻繁喝酒的人,建議花點時間來看。
酒後不舒服吃什麼好
1、西紅柿
西紅柿這種食物很不錯,既可以當成水果直接食用,也可以做成菜食用。建議酒後可以直接生吃一顆西紅柿,因為這種食物含有特殊的果糖成分,這種成分能夠加速分解體內的酒精,從而緩解頭痛、頭暈等不適。
2、蜂蜜
喝酒以後,建議調杯蜂蜜水飲用。因為蜂蜜含有能夠加速分解酒精的特殊成分,飲酒後產生頭痛症狀時,喝蜂蜜水能夠改善疼痛。所以説,愛喝酒的人,家裏一定要備好蜂蜜,每次飲酒之後,應該調一杯蜂蜜水飲用。
3、葡萄
喝酒喝太多的話,很容易進入醉酒狀態,這不僅容易讓人感到難受,而且經常如此還容易引起酒精中毒。建議每次喝酒得到爛醉的人,應該吃些葡萄。因為這種水果含有能夠與酒中乙醇產生作用的酒石酸成分,兩者作用之後則形成脂類物質,最終起到解酒的目的。
4、香蕉
喝酒之後覺得難受的話,可以適當吃些香蕉,因為吃它可以讓血糖濃度增加,從而讓血液中的酒精比例降低,起到解酒的效果。而且吃些香蕉,還能夠緩解飲酒過度後產生的心悸問題。
5、西瓜
西瓜這種水果具有不錯的利尿作用,喝酒之後出現不適的話,可以適當吃些西瓜。因為吃了西瓜之後尿多,人們在排尿的過程中,會將部分酒精排出去,從而起到解酒的效果。
經常喝酒的人如何養生
1、不摻酒
經常喝酒的人,注意在喝酒的時候,不要好幾種酒類混着喝。因為摻着酒喝,很容易導致醉酒問題,長期處於醉酒狀態,不僅會影響身體消化,而且還會加重肝臟負擔,不利於肝臟代謝酒精。
2、喝酒時少吃海鮮
很多人喝酒的的時候,喜歡配着下酒菜吃,有些人特別中意吃海鮮。比如説喝酒的時候,喜歡點螃蟹、白灼蝦、蒜蓉蝦、烤生蠔等海鮮食用。雖然説海鮮很美味,但是不能和啤酒一起喝。
因為兩者同喝會影響身體的代謝,升高尿酸水平,長期這樣吃特別容易誘發痛風問題。如果本身就有中風經歷的人,整天喝啤酒吃海鮮,那麼病情會快速惡化,甚至影響生命。
3、喝酒前後要吃些食物
喝酒之前應該先吃些飯,不能空腹喝酒,不然很容易就喝醉。喝酒之前喝一些小米粥,能夠幫助養護腸胃,以免酒精刺激腸胃黏膜,帶來腸胃疾病。
另外,喝酒過多的時候,往往容易出現頭痛、頭暈等不適,建議要吃些蘋果、葡萄、雪梨等具有解酒作用的水果。
4、喝酒以後不要立馬洗澡
很多人在外應酬,喝多了回家之後,覺得口乾難受,全身都酒味非常的難受。所以回到家裏之後,就急急忙忙地洗澡,接着躺牀上睡覺。這樣做是不對的,因為酒後過快洗澡,會加快血液循環,消耗更多的能量,容易引起低血糖。
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