告訴你裸體健身的好處
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裸體健身的幾大好處
第1:看身材—更苛刻
清晰真實地看到自己的身體,就能激勵自己加大運動量,不容易懈怠。
第2:看對比結果—更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛,動作也更加輕盈了,也相對標準,更大程度地減小了運動傷害的可能。
第3:看動作—更標準
無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了。#p#副標題#e#
第4:看效果—更直接
長久地堅持鍛鍊,會看到身體鬆弛的部位正在變緊,也許你體重沒有變化,但是通過鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細微變化。
第5:看新陳代謝—更快
裸體健身時,體表的温度更容易變化,尤其在温暖的環境下,血液循環更容易加速,更能促進身體新陳代謝。
第6:更適合局部減肥
裸體運動時,可以及時發現自己哪個部位又胖了,應該進行減肥了,並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
第7:看減肥過程—更興奮
裸體者對身體的愛護程度普遍較高,減肥意識更為強烈,在減肥過程中更容易投入精力。
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