便祕患者怎麼喝水方法
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在日常生活中由於生活工作壓力、飲食和生活上的習慣很多人都會便祕,便祕不僅困擾着我們而且對我們的健康有很大的害處,那麼便祕的患者應該喝什麼水才能有效的緩解便祕呢,下面我們一起來看一下:
鹽水—便祕者的“沖刷劑”
便祕者怎樣喝水,鹽水是很好選擇。鹽水具有清腸、通便的作用,因此,清晨飲用淡鹽水即可緩解便祕症狀。而鹽水的其他功效與白開水相差無幾。值得注意的是,清晨喝下的鹽水須為淡鹽水,就是在白開水中加入適量的鹽,以喝不出鹹味為標準、過鹹的鹽水會加重高滲性脱水,令人感到口乾。
當然,高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴格控制鹽的攝入量,就不宜喝鹽水作為清晨空腹的第一杯水了。因為阜晨是人體血壓升高的第一個高峯期,鹽水會使血壓更高。
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