月子餐之黃瓜汁豆漿
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功效:減肥瘦身 “三高”調養
調料:
步驟與做法:
1、準備材料,我用的是料理機,用豆漿機的話,那更加簡單,豆漿煮好後,將黃瓜用料理機打成汁,加在一塊再稍微煮下就可以了。
2、豆提前泡上,小黃瓜洗淨切小塊。
3、料理機放入泡好的豆子加清水,打豆漿,取出濾網跟豆渣,豆漿放入奶鍋中,看着再加點清水,要濃稠就少點水,大火煮開,第一遍煮沸還要繼續煮啊煮,我總不放心,反正多煮上一會兒總沒錯的。
4、料理機中放入黃瓜塊,加進去適量豆漿,打汁,喜歡的話就放點蜂蜜,可以直接吃帶黃瓜粒的,不喜歡的話,用濾勺濾掉即可。
5、如果你不喜歡喝帶渣的,那麼榨汁的時候,就可以把料理機自帶的濾網放上,就不用再麻煩用濾勺了。
6、放點蜂蜜一點點,淡淡的甜,也不錯,帶着黃瓜的清香~~~,豆漿可以去浮腫,關鍵我覺得,減肚子上的肉肉特別有用。
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