哪些食物可幫助應對春困
本文已影響5.21K人
本文已影響5.21K人
春天一些上班族容易感到疲倦、睏乏、全身無力等,影響了工作。其實春困不僅可以從生活習慣來預防,還可以通過飲食來調解。下面我們就給大家説説上班族春困應該吃什麼吧。
雞湯
初春是支氣管炎的高發季節,預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強嚥間血液循環和鼻腔黏膜分泌,對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽乾咳嗽等症狀大有裨益。
加州西梅
健康專家建議,每日應食五份水果和蔬菜。而食用方便、易於攜帶的加州西梅,不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低,而且它能方便地加入到色拉或三明治中來食用。同時,它也可直接作為點心食用。加州西梅是用經日光照射成熟後的新鮮梅子,乾製而成。它和新鮮的梅子一樣,富含同樣的維生素、礦物質和纖維,且便於隨時享用。據最新科學研究,加州西梅富含抗氧化劑。抗氧化劑能延緩人體衰老,保持青春活力。
海帶含碘多,碘有助於甲狀腺激素的合成,而甲狀腺激素有產熱效應,故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。
動物內臟
動物的肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。初春時節,不少人容易患有口角炎,就是因為缺乏維生素b2所致。
黃色蔬菜
如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等,因其內含豐富的胡蘿蔔素,具有提高免疫力作用。
因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充分的營養才會擁有健康。
哪些食譜可幫助減肥?
哪些食物對治療感冒咳嗽有幫助
一到春天就犯困 5種食物幫助你提神
哪些食物可幫助寶寶預防感冒
哪些食物幫助女性補氣
春季哪些果蔬可幫助減肥
春季哪些小動作可幫助瘦身
哪些食物可應對女性腎虛
什麼食物對睡眠有幫助
哪些主食可幫助減肥
吃哪些食物可以幫助降血壓
哪些食物幫助老人長壽
哪些食物可應對睡眠障礙
哪些食物幫助預防痔瘡
哪些食物可應對夏季上火
哪些食物可應對“火爆”女性
哪些食物可應對女性色斑
吃哪些食物幫助防蛀牙
哪些食物可以幫助準媽媽改善睡眠
抗衰老的食物有哪些 推薦可幫助女人抗衰老的食物
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
哪些食物可以巧妙幫助抗衰老
哪些食物可幫助男性預防前列腺癌
助眠的食物 哪些食物可以幫助睡眠
哪些食物可應對嘴脣乾裂
哪些食物可以幫助你趕走疲勞
初春哪些小動作可幫助瘦身
哪些食物可以幫助減肥 減肥食物推薦
什麼食譜可幫助女性應對便祕
哪些食物可以幫助老年人降血壓
哪些食物有助於快速懷孕
哪些食物幫助女性補鈣
哪些食物對口臭患者有幫助呢